Rheinwacht Erfgen: „Rückenstark durch den Alltag“

Wann? 08.01.2015 20:00 Uhr

Wo? Mehrweckhalle Till-Moyland, Moyländer Allee 37, 47551 Bedburg-Hau DE
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Bedburg-Hau: Mehrweckhalle Till-Moyland | „Rückenstark durch den Alltag“ - Unter diesem Motto startet ab Januar die neue Trainingsgruppeder Sportvereinigung Rheinwacht Erfgen. Die 60-minütigen Trainingseinheiten mit dem Schwerpunkt Muskelaufbau beginnen mit lockeren Koordinationsübungen zur Verbesserung des Gleichgewichts. Bei den anschließenden Übungen auf der Matte erfahren die Teilnehmer, was ihre Bauch-, Seiten- und -Rückenmuskeln leisten können, wenn sie regelmäßig trainiert werden. Übungen zur Mobilitätssteigerung und Dehnübungen runden die Trainingsstunde ab. Zum Einsatz kommen dabeiwechselseitig Thera-Band, Overball, Gymnastikball und Hanteln.

Die bereits seit sieben Jahren bestehende Gruppe (bisher kfd-Damengruppe) hat sich nun der Rheinwacht angeschlossen und kann künftig auch männliche Teilnehmer aufnehmen.

Interessierte Frauen und Männer sind herzlich eingeladen, während der Trainingsabende in der Mehrzweckhalle in Tillr einzuschauen und an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen. Die Teilnehmer treffen sich (auch in den Ferien) donnerstags von 20 bis 21 Uhr.

Im neuen Jahr beginnt die Gruppe am Donnerstag, 8. Januar mit dem Training und würde sich freuen, neue Mitstreiter begrüßen zu können.
Für Rückfragen steht die Übungsleiterin Katrin Heiming unter Tel. 02825–904422 in der Zeit von 9 bis 18 Uhr oder auch unter kh@haustechnik-jean-heiming.de gerne zur Verfügung.
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