Lebens-Training

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Fühl es bis in die Fingerspitzen
wo all die feinen Nerven sitzen
du bist ein Mensch von Fleisch und Blut
und die Bewegung tut dir gut.

Willst du die körperliche Wonne
so grüß am Morgen schon die Sonne
atme ganz ruhig in dich hinein
und du wirst bald entspannter sein.

Und fühl in dir die große Kraft
die täglich Überleben schafft
gib nicht gleich auf und spüre sie
die positive Energie.

Wähl deine Übung mit Bedacht
beachte was dein Muskel macht
und sei behutsam mit den Sehnen
wenn sie sich langsam weiter dehnen.

Du musst nicht lange meditieren
um eines für dich zu kapieren
dass nur die eigne Lebenskraft
ein positives Dasein schafft.
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