Herbstblues ...

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Müdes Wetter...
hochgeladen von Gudrun - Anna Wirbitzky

Schlapp, traurig, antriebslos, uns allen schlägt die dunklere Jahreszeit aufs Gemüt. Morgens wird es viel zu spät hell,am Nachmittag schon wieder dunkel. Das mangelnde
Sonnenlicht wirkt sich aus und plötzlich ist alles anders.
Das bei Tageslicht produzierte Serotonin unseres Körpers, welches uns das gibt was wir so lieben- Gelassenheit, Zufriedenheit,innere Ruhe fehlt . Serotonin nimmt die Ängste des Alltags, Aggressionen und Kummer. Kaum ist es Dunkel wird auch Melatonin frei gesetzt . Antriebslosigkeit folgt auf ständiges Müde sein.
Nun heißt es den ,,Herbstblues" bezwingen, etwas für die bessere Stimmung zu tun. Ein kleiner Spaziergang bei Tageslicht, eine Runde frische Luft tanken.
Dazu etwas die Ernährung umstellen - sie sollte ausgewogen und nährstoffreich sein.
Schon sind wir auf den richtigen Weg.
Nun wird die nötige Energie wieder frei gesetzt . Kaum sind die Symptome erkannt- ist fast schon ein Hauch von Frühling spürbar. Oder ?

Und ganz nebenbei bringen wir noch wunderbare Fotos aus der Natur mit...