Bei Sommer-Sonnenschein ging es mit dem Bus los vom Amtshaus Gerthe. Das Schoko-Museum wurde am 31.10.1993 eröffnet. Auf mehr als 4.000 qm befindet sich die umfangreiche Darstellung der Geschichte und Gegenwart des Kakaos und der Schokolade weltweit. In einer Führung haben wir die 5000-jährige Kultur-Geschichte des Kakaos, aber auch die moderne Schokoladen-Herstellung von der Kakao-Bohne bis zur Praline erfahren. In dem 3 m...
Unser Sportfreund, Werner Schäfer, der uns in den Vorjahren bereits mit Vorträgen über Ägypten und Namibia in Staunen versetzt hat, ließ uns heute teilhaben an seinen tollen USA-Touren. Metropolen wie New York, Chicago und Los Angeles sind schon bemerkenswert, lassen jedoch noch nicht die unendlichen Weiten der Nationalparks erahnen. Die imposante Landschaft des Grand Canyons sowie die vielen farbenfrohen Naturgewalten, haben...
Ich wünsche allen harmonische Festtage und die Möglichkeit, während dieser Zeit Augenblicke der Ruhe zu finden. Wir müssen nicht immer das tollste Geschenk machen, die besten Plätzchen backen oder die größte Gans auf den Tisch stellen. Lasst uns doch mal wieder den Blick auf das Wesentliche richten und schätzen lernen. Wenn wir uns in eben dieser Zeit klarmachen, was wir alles an Besitz, an Sicherheit und Möglichkeiten haben,...
Kritische(s) Weihnachten
Es fällt mir schwer den Ton zu finden
um aufrecht stehend zu verkünden
ich habe wohl ein Herz aus Stein
das lässt nach Lust und Laune rein
Warum geh ich nicht in die Welt
verschenke was von meinem Geld
und biete Gänsebraten an
verkleidet als der Weihnachtsmann
Wieso lehn ich mich faul zurück
begreife kaum das große Glück
kein Hunger – keine Wohnungsnot
und keine Angst vor Mord und...
SO ODER SO
Wenn dunkler Schmerz dich tief ergreift
und die Verzweiflung in dir reift
spürst du in deiner größten Not
so ist das Leben - nicht der Tod
Besinne dich und atme leise
besonders und auf deine Weise
finde den Weg zum hellen Licht
über ein Lächeln im Gesicht
Dann gehe in die Welt hinaus
und schreie deinen Frust heraus
wie einst als unschuldiges Kind
doch spucke nicht gegen den Wind
Befrei...
Hier konnten die Senioren-Sportgruppen "Golden Girls" und "Body-Trimmer" im TV Gerthe Rhythm & Blues vom Niederrhein erleben. Wolf "Guitar" und "Howling" Sven haben geschmeidigen Blues zum Schnippen, Wippen und Schwelgen gespielt. Sie haben uns mit dem alten Blues-Train abgeholt, und wir konnten einsteigen und träumten vom Mississippi Delta, von New Orleans, von Muddy Waters und B.B. King. Auch mit ihren eigenen deutschen...
Nur noch eine Woche - dann heißt es Party-Time für die "Body-Trimmer" und "Golden Girls" im TV Gerthe. Wir freuen uns total auf die Rheinische Bluesband Blues66, die an diesem Abend (25.11.) im Kath. Vereinshaus unser musikalisches Highlight sein wird. Es ist eine geschlossene Veranstaltung, jedoch sind Familienangehörige und beste Freunde unserer Gruppenmitglieder/innen ebenfalls herzlich willkommen. Wer es bisher versäumt...
Das Thema ist nicht neu - genau wie Weihnachten: Alle Jahre wieder passiert es, dass kleine niedliche Welpen mit dicker roter Schleife als Geschenk unter dem Tannenbaum sitzen. Sicherlich ein Wow-Effekt, mit dem man als Schenkender mitten ins Herz trifft und bei den Lieben kommt auch reichlich Freude auf. Wie niedlich, wenn so ein kleines Kerlchen über das Parkett saust und tollpatschig die Kurven nimmt. Wedelt, wenn er...
Wer erstmal den Entschluss gefasst hat, die körperliche Kraft für die Anforderungen des Alltags neu aufzubauen und auch zu erhalten, der hat schon den ersten Schritt getan.
Eine entscheidende Rolle für die Erhaltung der Lebensqualität, ist die Fähigkeit, sich im Alter uneingeschränkt bewegen zu können. Allen Faktoren, die die Bewältigung des Alltags deutlich erschweren, kann durch ein funktionelles Training entgegengewirkt...
Faszien
Irgendwann trifft es die meisten – 80 Prozent aller Menschen in Deutschland leiden einmal im Leben unter Rückenschmerzen, 70 Prozent sogar einmal im Jahr. Sehr oft erhalten die Patienten dann Physiotherapie. Es werden Muskeln bearbeitet, Triggerpunkte gedrückt und therapeutische Übungen absolviert. Alles in der Hoffnung, damit die Schmerzen wegzubekommen. Immer häufiger hören Patienten jetzt diesen Satz beim...
Morgen ist Halloween! Diese Tradition, die zu uns übergeschwappt ist, das ist es nicht, was mich nervt. Ob jemand dafür oder dagegen ist - mir egal! Jeder darf seine freie Meinung leben und vertreten. Dass Halloween dann auch noch auf 500 Jahre Reformationstag fällt - wer hat das geplant? Diskussionen führen doch hier nicht zu irgendeiner Wahrheit. Ich habe mir in den letzten Tagen eine Menge Meinungen und Standpunkte...
Für einige ist es das 500. Jubiläum des Reformationstages, andere freuen sich auf Halloween. Ich für meinen Teil gehe den Tag ruhig an und werde ihn auch so beenden. Aber natürlich habe ich schon seit 2 Wochen nie vergessen, beim Einkaufen etwas Süßes für die Kinder mitzunehmen. Ich freue mich, dass ich an diesem Abend frei habe und keinen Sportkurs gebe, so kann ich die Freude der Kleinen, die an der Tür klingeln und ihr...
Nach der Brandstiftung im Januar an der Dreifach-Sporthalle HvK konnte nach den Sommerferien der Schulsport und das Training der Mannschaften in der Halle wieder aufgenommen werden. Nun kann ich endlich mitteilen, dass auch unsere Fitness- und Kraftsportgruppe für Senioren nach den Herbstferien das Training in unserem Kraftraum wieder starten kann. Ab dem 06.11. treffen wir uns wieder an drei Vormittagen in der Woche: Montag...
Die letzten 10 Tage habe ich immer wieder die Wetterfrösche nach den Prognosen für heute gefragt, und heute morgen ging es dann richtig los, und ich hatte schon die Gummistiefel rausgestellt. Dann kamen wir doch noch trocken in den Bus und auch, was den Rest des Tages angeht, drücke ich es mal ganz derb und verständlich aus: "Wir haben verdammt Schwein gehabt". Tatsächlich konnten wir ohne Regenschirm die Führung im...
Ich habe einen kleinen Garten und versuche die Sträucher und gepflanzten Blümchen zu pflegen, weil ich es hier im Sommer einfach gern schön bunt habe. Wirklich Ahnung habe ich nicht - ich kenne nur gelbe Puschel, rote Sterne, lila Glöckchen - am liebsten mag ich knallrote Blüten. Ebenso wenig kenne ich mich mit Käfern aus, die sich hier tummeln, sich an einigen Pflanzen satt fressen oder einfach nur schillernd umherschwirren....
