STRESS HEUTE

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Wer schafft es schon heutzutage, keine Sorgen zu haben? In unserem Alltag ist das kaum möglich. Ob in der Familie, im Beruf, selbst in der Freizeit - es erwarten uns Lärm, Hektik, schnell rennen wir noch dorthin, und zwischendurch auf dem Weg erledigen wir auch noch etwas. Das alles bringt uns ein Übermaß an Stress.
Wenn wir auf Dauer keine Möglichkeit haben, einen Ausgleich zu schaffen, leiden wir unter immer wiederkehrenden Beschwerden bis hin zu massiven Gesundheitsproblemen. Wenn unsere Belastbarkeit überschritten wird, kann dies zu Herz- und Kreislauferkrankungen führen, zu Magen- u. Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen bis zur starken Migräne, Schlaflosigkeit, um nur einige zu nennen. Nach dem alten Grundsatz unserer Vorfahren zu handeln "fight or flight", ist heutzutage nicht mehr möglich - wir müssen uns den Problemen stellen und Lösungen suchen. Deshalb ist es für uns alle wichtig herauszufinden, was wir tun können, um uns gesund zu erhalten oder ein gutes Gefühl in uns wiederherstellen zu können. Sport und Bewegung sowie Entspannungstechniken sind Möglichkeiten, Stress abzubauen oder ihm vorzubeugen. Das Ergebnis führt zu einer verbesserten Lebensqualität . Auskünfte über das vielfältige Angebot erteilt der Stadtsportbund.
Steh auf und mach mit !
Dagmar Krauße
Übungsleiterin im TV Gerthe
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9 Kommentare
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Werner Schäfer aus Bochum | 19.04.2015 | 08:11  
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Dagmar Krauße aus Bochum | 19.04.2015 | 08:50  
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Werner Schäfer aus Bochum | 19.04.2015 | 08:56  
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Dagmar Krauße aus Bochum | 19.04.2015 | 09:09  
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Monika Hövelmann aus Bochum | 19.04.2015 | 10:24  
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Dagmar Krauße aus Bochum | 19.04.2015 | 10:34  
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Monika Hövelmann aus Bochum | 19.04.2015 | 12:34  
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Brigitte Böhnisch aus Bochum | 19.04.2015 | 13:44  
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Dagmar Krauße aus Bochum | 19.04.2015 | 15:02  
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