Mein starker Rücken

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Ganzheitliches Rückentraining für Frauen und Männer. Ab heute übernehme ich diesen weiteren Kurs, der zur Zeit in der 3-fach-Sporthalle im Schulzentrum (HvK) in Gerthe stattfindet (montags 18.00 bis 20.00 Uhr). "Das Kreuz mit dem Kreuz" - jeder kennt es, und viele leiden darunter. "Man ist so alt, wie die Wirbelsäule sich anfühlt" - keine Phrase, sondern eine Kernaussage. Und deshalb müssen wir auf Dauer das Übel an der Wurzel packen, um die Symptome zu lindern. In unserem Kurs trainieren wir nach einem 4-Säulen-Programm und erlernen dabei, ein Ganzkörper-Gefühl zu entwickeln. Unser Ziel ist es, die Rückenmuskulatur sanft aufzubauen. Mobilität und Stabilität sollen auf ein gesundes Maß gebracht werden. Ebenso ist für einen starken Rücken auch die Kräftigung der Bauchmuskulatur besonders wichtig. Um die Körperwahrnehmung zu verfeinern, richtet sich der Blick auf die ganzheitliche Betrachtung der Stärken und Schwächen des Muskelkorsetts. Durch eine Kombination aus verschiedenen Trainings-Methoden, erreichen wir ein Konzept für alle Altersklassen, in dem ein jeder den Grad seiner Leistungsfähigkeit individuell bestimmt. Nicht-Mitglieder sind zur kostenfreien Schnupperstunde herzlich willkommen!
Dagmar Krauße
Übungsleiterin im TV Gerthe
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