Quartierstreff55+ - Veranstaltungen Januar 2016

Wir können nicht verhindern, dass wir älter werden,
aber wir können verhindern, dass wir uns dabei langweilen!

Montag, 04. Januar, 15:00 – 17:00 Treffen der Bastelgruppe
Unter Anleitung oder auf Anregung wird jahreszeitliche Dekoration für das eigene Heim oder zum Verschenken gezaubert.

Dienstag, 05. Januar, 15:00- 17:00 Spieletreff
In mehreren Gruppen werden vorhandene oder mitgebrachte Spiele in gemütlicher Atmosphäre ausgetragen.

Dienstag, 05. Januar, ab 18:00 „Bibliothek der Dinge“
Das Seniorenbüro Nord und die Hochschule Bochum, Integratives Institut Nachhaltige Entwicklung, laden Sie ein gemeinsam die nächsten Schritte zu diskutieren und die Planung sukzessive in die Tat umzusetzen.

Dienstag, 05. Januar, 18:30 ZWAR – Basisgruppentreffen
Wohnpark Hiltroper Landwehr – Gruppenraum – Hiltroper Landwehr 57, 44805 Bochum

Mittwoch, 13. Januar, 11:00 - 12:00 Hockergymnastik (Neu!)
Bewegung bevor die Knochen knacken! Nach diesem Motto werden unter Anleitung eines erfahrenen Sportlehrers Gymnastikübungen, vorwiegend im Sitzen angeboten. Vorbeikommen, reinschnuppern und mitmachen können alle, die Spaß an der Bewegung haben und nicht einrosten wollen.
Senioren fehlt häufig ausreichende Bewegung, da Gelenke und Muskeln mit dem Alter etwas nachlassen. Durch die sogenannte Hockergymnastik können aber auch ältere Menschen etwas für Ihre Gesundheit tun, ohne sich dabei zu sehr zu überanstrengen.
Um auch im Alter noch so gut wie möglich fit zu bleiben, empfiehlt es sich vor allem für Senioren, die beispielsweise im Rollstuhl sitzen oder in Ihrer Bewegung sehr eingeschränkt sind, verschiedene Gymnastikübungen im Sitzen durchzuführen.
Solch ein Training bringt älteren Menschen in vielerlei Hinsicht einen positiven Effekt. Zum einen stärken die älteren Damen und Herren ihr Herz-Kreislauf-System, sie verbessern ihre Blut- und Lymphzirkulation und trainieren die Motorik. Außerdem wird die Konzentration verbessert und die Gehirnaktivität angeregt.
Geplant sind erst einmal 5 Termine jeden Mittwoch, Kosten je Sitzung € 2,-

Mittwoch, 13. Januar, ab 14:00 Wandergruppe
Stadtpark Bochum, Schmechtingwiesen und Grünanlage Präsident (ca. 7 Km)
Start ist um 14:00 Uhr vor dem Eingang Tierpark Bochum,
Klinikstr. 51, 44791 Bochum
Start mit Fahrgemeinschaften jeweils ab 13.30 Uhr
ab Seniorenbüro Nord, Gerther Straße 20,
ab ASB-Begegnungsstätte Kornharpen, Im Hole 17
ab Seniorenbüro Ost, Hohe Eiche 12

Anschließend Einkehr und gemeinsames Kaffeetrinken
im Kaffeehaus & Restaurant „Franz Ferdinand“

Freitag, 15. Januar, 15:00 - 17:00 Malkreis I
Angesprochen sind vor allem Anfänger. Unter fachlicher Anleitung werden den Gruppenteilnehmern Malen mit Kreide nahe gebracht.
Freitag, 15. Januar, 17:00 - 19:00 Malkreis II
Aufgrund der großen Nachfrage wird ein weiterer Kreidemalkurs angeboten. Noch sind einige Plätze frei.

Dienstag, 19. Januar, 15:00- 17:00 Spieletreff
In mehreren Gruppen werden vorhandene oder mitgebrachte Spiele in gemütlicher Atmosphäre ausgetragen.

Dienstag, 19. Januar, 18:30 ZWAR – Basisgruppentreffen
Wohnpark Hiltroper Landwehr – Gruppenraum – Hiltroper Landwehr 57, 44805 Bochum

Mittwoch, 20. Januar, 11:00 - 12:00 Hockergymnastik
Bewegung bevor die Knochen knacken! Nach diesem Motto werden unter Anleitung eines erfahrenen Sportlehrers Gymnastikübungen, vorwiegend im Sitzen angeboten. Vorbeikommen, reinschnuppern und mitmachen können alle, die Spaß an der Bewegung haben und nicht einrosten wollen.
Geplant sind erst einmal 5 Termine jeden Mittwoch, Kosten je Sitzung € 2,-

Dienstag, 26. Januar, ab 18:00 InGe im Quartier55+
Die Projektgruppe „Schöner leben und wohlfühlen im Stadtteil“ des Initiativkreises Gerthe (InGe) lädt zum gemeinsamen Treff im Seniorenbüro Nord ein. Unter diesem Motto werden diverse Projekte und Ideen vorgestellt und neue gesucht. Alle Bürger und Bürgerinnen, die sich mit ihrem Stadtteil verbunden fühlen, haben hier die Gelegenheit sich einzubringen.

Mittwoch, 27. Januar, 11:00 - 12:00 Hockergymnastik
Bewegung bevor die Knochen knacken! Nach diesem Motto werden unter Anleitung eines erfahrenen Sportlehrers Gymnastikübungen, vorwiegend im Sitzen angeboten. Vorbeikommen, reinschnuppern und mitmachen können alle, die Spaß an der Bewegung haben und nicht einrosten wollen.
Geplant sind erst einmal 5 Termine jeden Mittwoch, Kosten je Sitzung € 2,-

Mittwoch, 27. Januar, ab 14:00 Wandergruppe
Castrop-Rauxel: Cafe Residenz – Pferderennbahn – Halde Schwerin - Goldschmieding (ca. 7 Km)
Start ist um 14:00 Uhr vor dem Cafe Residenz,
Wittener Str. 34, 44575 Castrop-Rauxel
Start mit Fahrgemeinschaften jeweils ab 13.30 Uhr
ab Seniorenbüro Nord, Gerther Straße 20,
ab ASB-Begegnungsstätte Kornharpen, Im Hole 17
ab Seniorenbüro Ost, Hohe Eiche 12

Anschließend Einkehr und gemeinsames Kaffeetrinken
im „Cafe Residenz“

Mittwoch, 27. Januar, 15:30 - 17:45 Strickkurse der Familienbildungsstätte
Stricken und Häkeln für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Kosten € 6,-.
Kursleitung und Anmeldung: Birgit Schellhase Tel. 0234-8278

Freitag, 29. Januar 14:00 – 17:00 Repair-Cafe´
Haben Sie einen defekten Gegenstand, welcher zu schade zum Wegwerfen ist? Dann besuchen Sie uns und bringen Sie Ihr „Schätzchen“ mit. Engagierte „Schrauber“ geben Ihnen Tipps und führen gemeinsam mit Ihnen kleinere Reparaturen aus. Bringen Sie „Ihr gutes Stück“ einfach mit!
Falls Wartezeiten entstehen, können diese bei Kaffee und Kuchen (und wer mag bei Plaudern und Fachsimpeln) verkürzt werden.

Zu allen Öffnungszeiten Bücherregal
Unsere Bücherwand steht jedem zum Lesen, Mitnehmen, Abgeben, Tauschen zur freien Verfügung. Geboten werden Romane, Sachbücher, Zeitschriften und mehr. Durch intensive Nutzung wird das Angebot laufend erneuert. Gesucht werden Hörbücher!

Treffpunkt, wenn nicht anders beschrieben:
Seniorenbüro Nord, Gerther Straße 20, 44805 Bochum

Weitere Infos bei :
Martina Houben und Anna-Lena Franke
Seniorenbüro Nord
Quartierstreff 55+
Gerther Str. 20
44805 Bochum
0234 - 912 888 42
senioren@psh-bochum.de
Verein “Psychosoziale Hilfen Bochum e.V.“
Facebook “Psychosoziale Hilfen Bochum e.V.“

Öffnungszeiten:
Mittwoch: 10:00 – 12:00
Donnerstag: 14:00 – 16:00
Freitag: 10:00 – 12:00
und nach Vereinbarung