Entspannt in den Advent - Entspannungstechniken

Wann? 13.11.2016 11:00 Uhr bis 13.11.2016 14:30 Uhr

Wo? Friedensdorf Bildungswerk, Lanterstraße 21, 46539 Dinslaken DE
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Dinslaken: Friedensdorf Bildungswerk | Job, Familie, Freunde, Verpflichtungen und zusätzlich bauscht sich allmählich der allseits bekannte Weihnachtsstress auf.
Viele von uns hetzen beständig durch den Alltag bis zur Erschöpfung von Körper und Geist. Dabei bleibt selten Zeit für ausgleichenden Sport oder Wellness. Die Konsequenz sind körperliche und mentale Verspannungen. Jedoch gibt es Methoden, mit denen wir uns schnell und einfach selbst helfen können. Dieser Kurs gibt Ihnen einen Einblick in drei verschiedene Entspannungstechniken: progressive Muskelentspannung, autogenes Training und Lachyoga. Mithilfe dieser Methoden soll den Teilnehmenden aufgezeigt werden, wie sie mit einfachsten Mitteln "zur Ruhe kommen können".
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