Entspannungstechniken: Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele

Wann? 05.07.2015 11:00 Uhr bis 05.07.2015 14:30 Uhr

Wo? Friedensdorf Bildungswerk, Lanterstraße 21, 46539 Dinslaken DE
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Dinslaken: Friedensdorf Bildungswerk |

Job, Familie, Freunde und Verpflichtungen. Viele von uns hetzen durch den Alltag, bis zur Erschöpfung von Körper und Geist. Für ausgleichenden Sport und Wellness bleibt wenig bis kaum Zeit. Die Konsequenz sind körperliche und mentale Verspannungen. Dabei gibt es Methoden, mit denen wir uns schnell und einfach selbst helfen können.

Entspannt in die Ferien – „Workshop Entspannungstechniken“

Sonntag, 05. Juli, 11-14:30 Uhr
Kursleiterin Stefanie Mürmann gibt an diesem gemütlichen Vormittag einen Einblick in drei verschiedene Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training und Lachyoga. Mit diversen Übungen aus diesen Entspannungsmethoden sollen die Teilnehmenden lernen, "zur Ruhe zu kommen" und etwas Abstand von den Dingen zu gewinnen, die einem erholsamen Urlaub nur im Wege stehen könnten. Der Workshop beinhaltet auch Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen.

Dieser Kurs findet in den Räumlichkeiten der Friedensdorf International Zentralstelle in Dinslaken statt.

Eine vorherige Anmeldung beim Friedensdorf Bildungsteam ist erforderlich: bildungswerk@friedensdorf.de, 02064/ 497 41 41.
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