Progressive Muskelentspannung
- hochgeladen von Katharina Böhme
Unruhe, Angst und innerer Stress stehen in Zusammenhang mit An- und Verspannungen der Muskeln, so der Amerikaner Dr. Edmund Jacobson.
Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird geschult, um unter anderem auch die psychische Verfassung zu verbessern. Man lernt seinen Körper und Geist zu entspannen und sich dadurch ausgeglichener und gelassener zu fühlen und empfindet innere Ruhe und Harmonie. Dadurch können auch Ängste und Unsicherheiten abgebaut werden, des Weiteren lassen sich Schlafstörungen vermindern und die Gedächtnisleistung erhöhen.
Der Workshop ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Interessenten können bei der Krankenkasse nachfragen, ob sie eine Bezuschussung oder Erstattung der Kursgebühren bekommen.
Mittwochs, 25.01. -15.03.2017 von 19:30 - 21:00 Uhr
Autor:Katharina Böhme aus Oberhausen |
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