Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Dinslaken: Friedensdorf Zentralstelle | Dinslaken: Friedensdorf Bildungswerk | Die PMR ist eine schnell erlernbare Entspannungstechnik, die u.a. der Schulung der Wahrnehmung des eigenen Körpers dient. Man lernt, aktiv seinen Körper und Geist zu entspannen und sich dadurch ausgeglichener und gelassener zu fühlen. Auch Ängste und Unsicherheiten lassen sich abbauen, Schlafstörungen vermindern und selbst die Gedächtnisleistung lässt sich erhöhen. In nur 8 Kurseinheiten zeigt Kursleiterin Stephanie Mürmann, wie die Teilnehmenden die PMR-Methode im Alltag integrieren können. Der Workshop ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Interessenten können bei der eigenen Krankenkasse nachfragen, ob sie eine Bezuschussung oder Erstattung der Kursgebühren bekommen.

Mittwochs, 26. Oktober bis 14. Dezember, um 19:30-21:00 Uhr.

Eine vorherige Anmeldung beim Friedensdorf Bildungsteam ist erforderlich:

Friedensdorf Bildungswerk
Lanterstraße 21 I 46539 Dinslaken
Tel. (02064) 4974-141 I Fax (02064) 4974 999 II
bildungswerk@friedensdorf.de
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