Workshop: Achtsamkeit und Selbstempathie

Wann? 05.11.2016 11:30 Uhr bis 05.11.2016 16:00 Uhr

Wo? Friedensdorf Bildungswerk, Lanterstraße 21, 46539 Dinslaken DE
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Dinslaken: Friedensdorf Bildungswerk | Achtsamkeit. Das bedeutet, dass gegenwärtige geschehen bewusst und wertfrei wahrzunehmen, mit voller Präsenz in unserer Umgebung und bei dem zu sein, womit wir uns gerade beschäftigen. Dadurch treten wir in Kontakt mit uns selbst und können unsere persönlichen Gedanken, Gefühle, Empfindungen und Bedürfnisse wahrnehmen. Mit jedem Gewahrsein nehmen wir eine wohlwollende Haltung zu uns selbst ein. Die praktischen Übungen fördernAchtsamkeit im Alltag, stärken unserer Selbstempathie und bewirken bei regelmäßiger Übung eine bessere Wahrnehmung und Stressminderung.
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