Hervest. Am Mittwoch, 8. November von 9.00 Uhr – 10.00 Uhr, beginnt der Kurs zum Thema „Beckenbodengymnastik“. Der Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet und verlangt keine körperliche Kondition.
Bei kontinuierlichem Training erreichen die Teilnehmerinnen durch einfache, wirkungsvolle Übungen eine Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beschwerden (wie zum Beispiel: Harnverlust beim Niesen oder Hüpfen) können deutlich verbessert werden. Sie lernen die Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und die Übungen in den Tagesablauf zu integrieren. Der Kurs findet im Paul-Gerhardt-Haus, An der Landwehr 63 in Dorsten statt. Information und Anmeldung: www.pgh-dorsten.de
Gleichzeitig beginnt am Mittwoch, 8. November abends von 19.00 – 20.00 Uhr die Beckenbodengymnastik im Integrativen Familienzentrum Pusteblume, Reiherstr. 87 in Dorsten. Anmeldung im FZ Pusteblume, Tel. 02362-44733.
Autor:Sabine Sawatzky aus Dorsten |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.