Hervest. Am Samstag, 9. Juni, findet von 10 Uhr bis 16 Uhr ein Feldenkrais-Workshop
unter Leitung von Manuel Reetz im Paul-Gerhardt-Haus statt.Der Workshop richtet sich an Menschen, die die Feldenkrais-Methode kennen lernen und sich mit dem Thema Beckenboden mehr vertraut machen wollen.
Ohne dass es uns bewusst ist, stützt der Beckenboden wie eine Hängematte die inneren Organe und sorgt dafür, dass die Schließmuskeln von Blase und Darm funktionieren. Die Beckenbodenmuskulatur arbeitet sowohl mit der Bauch- und Rückenmuskulatur als auch mit der Atemmuskulatur zusammen. Letztendlich ermöglicht sie unsere aufrechte Haltung. Das Training lindert auch Rückenschmerzen.
An diesem Samstag geht es darum, mehr über die Anatomie und die Funktionsweise des Beckenbodens zu erfahren und dieses Wissen in den einzelnen Bewegungsabläufen vorteilhaft zu nutzen.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein kleines und ein großes Handtuch und etwas zu essen und zu trinken für die Pausen. Der Kurs kostet 39 Euro. Anmeldung und weitere Informationen beim Paul-Gerhard-Haus, An der Landwehr 63, Tel.: 02362/71161, und unter Angabe der Kursnummer 80/012 auf pgh-dorsten.de.
Autor:Sabine Sawatzky aus Dorsten |
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