Am Mittwoch, 18. April beginnt der neue Kurs zum Thema Beckenbodengymnastik.
Er findet am Vormittag von 9 bis 10 Uhr statt, ist für Frauen jeden Alters geeignet und verlangt keine körperliche Kondition. Bei kontinuierlichem Training erreichen die Teilnehmerinnen durch einfache, wirkungsvolle Übungen eine Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beschwerden wie zum Beispiel Harnverlust beim Niesen oder Hüpfen können deutlich verbessert werden. Sie lernen die Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und die Übungen in den Tagesablauf zu integrieren.
Der Kurs findet im Paul-Gerhardt-Haus, An der Landwehr 63 in Dorsten statt und kostet 43 Euro für 9 Treffen.
Information und Anmeldung: www.pgh-dorsten.de und unter der Tel.-Nr: 02362/71161.
Autor:Karin Janowitz aus Dorsten |
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