Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden mit Gymnastik Mix!
- hochgeladen von Andreas Kranich
Mit dem neuen Kursangebot des TSC Eintracht fördern Sie Ihre Fitness, werden beweglicher und steigern Ihr allgemeines Wohlbefinden. Auch Ihre Gesundheit wird mit Sicherheit schnell von diesem Kurs profitieren!
Das Ganzkörpertraining ist ein Mix aus den unterschiedlichen Elementen der Gymnastikwelt. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Beine, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet wird das Workout mit Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Abwechselnd wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte ist ebenfalls möglich.
Die Mixtur aus kräftigendem Workout und leichtem Herz-Kreislauf Training ist für jeden geeignet.
Gymnastik Mix startet am Dienstag, 08. Mai 2012, im TSC Sportzentrum in Halle HF2 (Victor-Toyka-Str. 6, 44139 Dortmund). Preis: normale TSC Mitgliedschaft (Erwachsene 15,40 Euro im Monat). Weitere Informationen erhalten Sie unter www.tsc-eintracht-dortmund.de, in unserer Geschäftsstelle unter (0231) 9123150 oder per E-Mail unter huckschlag@tsc-eintracht-dortmund.de.
Kurszeit:
dienstags, 10.00 – 10.55 Uhr, HF2
Autor:Andreas Kranich aus Dortmund-Süd |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.