9. AOK-Firmenlauf: Professionelles Lauftraining mit Jana Hartmann zu gewinnen

Der AOK-Firmenlauf am 8. Juni wirft seine Schatten voraus. Die Unternehmen stehen schon in den Startlöchern, die Mitarbeiter fiebern dem Lauf-Event entgegen. Der Stadt-Anzeiger hilft bei der Vorbereitung – wir verhelfen auch in diesem Jahr einer Gruppe zu einem professionellen Lauftraining mit Jana Hartmann, der früheren Deutschen Meisterin über 800 Meter und Laufbotschafterin des AOK-Firmenlaufes.

Mit ihrer Athletikschule „upletics“ hilft Jana Hartmann, Dortmunder Firmen rechtzeitig auf den Lauf vorzubereiten und die Starter fit zu machen für die 6,7 Kilometer lange Strecke rund um den Phoenixsee. Fachwissen vermitteln, die Motivation in der Gruppe stärken und vor allem für Spaß am Laufen sorgen – das steht im Mittelpunkt der Laufgruppen. „Laufen kann jeder erlernen, ob jung oder alt, Mann oder Frau, Anfänger oder Hobbyläufer – Hauptsache, gesundheitlich spricht nichts dagegen“, erklärt die ehemalige Spitzensportlerin, die für Deutschland auch bei Weltmeisterschaften am Start war.

Gefördert wird im Training auch der Teamgedanke. „Manche Unternehmen gehen beim Firmenlauf bewusst als Gruppe an den Start, in der der Langsamste jeweils das Tempo bestimmt“, hat Jana Hartmann in den vergangenen Jahren festgestellt.

Komplettes Trainingspaket: Kraft, Koordination, Ernährung

Ort und Zeitpunkt für das Training wird mit den Firmen individuell besprochen. In mehreren, jeweils rund 90-minütigen Einheiten kümmert sich die Leichtathletin dann intensiv um die Laufgruppe. Neben dem gemeinsam Aufwärmen und dem Laufen selbst wird auch die Koordination geschult und an der Kräftigung allgemein gearbeitet. Ernährungstipps und ein perfekter Trainingsplan runden das Ganze ab.

Viele Firmen lassen sich von der Athletikschule „upletics“ sogar das ganze Jahr über betreuen – auch, aber nicht nur mit Blick auf den Firmenlauf. „Sich bewusster zu bewegen und auch bewusster zu ernähren ist ein wichtiger Beitrag zur Gesundheit und quasi ein ganzjähriges Projekt“, betont Trainer Marcus Hoselmann.

Für den inzwischen 9. AOK-Firmenlauf am 8. Juni haben nun alle Unternehmen und Firmen die Chance auf ein qualifiziertes Lauftraining mit Jana Hartmann. In Kooperation mit dem Stadt-Anzeiger wird die Deutsche Meisterin eine Gruppe ab 1. April professionell auf das Event vorbereiten. Wer beim AOK-Firmenlauf mitmachen und dafür mit Jana Hartmann trainieren möchte, schreibt bis zum 20. März eine E-Mail mit der Betreffzeile "Lauftraining" an redaktion@suedanzeiger-dortmund.de. Stellen Sie sich bzw. Ihre Firma kurz vor und sagen Sie uns, warum sie das Lauftraining gewinnen möchten.

Die glücklichen Gewinner des Lauftrainings werden im Anschluss von uns benachrichtigt und bei ihrer Vorbereitung auf den Lauf von uns redaktionell begleitet.