Pilates / Pilates Kurs in Eller

Wann? 30.06.2017 10:00 Uhr

Wo? Ev. Familienzentrum Am Hackenbruch, Am Hackenbruch 86, 40231 Düsseldorf DE
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Düsseldorf: Ev. Familienzentrum Am Hackenbruch |

Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. (Joseph Hubertus Pilates)

Die Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, abgeleitet aus der bei Tänzern beliebten Pilates Technik, schafft schlanke, starke Muskeln, verbessert die Koordination und fördert die Konzentration. Ziel ist es, den Körper zu Beweglichkeit und Stärke zu trainieren und eine stabile Körpermitte zu formen. Jede einzelne Übung wird kontrolliert und langsam ausgeführt und mit der Atmung koordiniert. Das Training, das ebenfalls zur Vorbeugung und Linderung von Rückenproblemen geeignet ist, kennt keine Altersklassen.

Der Pilates-Kurs findet in einer Kleingruppe statt in neuen, hellen Räumlichkeiten im Dachgeschoss.

Wann?
Freitags von 10:00 bis 11:30 Uhr / Beginn: 28.04.2017
Dauer: 10 Termine (1,5 Stunden pro Termin)
Kursleitung: Birgit Grube, Pilates-/Fitnesstrainerin
Kosten: 76,50 EUR
Anmeldung unter: efa / Evangelische Familienbildung Düsseldorf oder telefonisch unter (0211) 600 282 0.
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