Es gib Menschen die glauben an alle möglichen Diäten. Wenn mir jemand mit mehr als hundert Kilo erzählt er würde diese ohne jene Diät gut finden muss ich immer lächeln.
Dabei ist es gar nicht so schwer abzunehmen. 1. Keine Süßigkeiten, denn diese sorgen für Insulinüberproduktion, wodurch schon nach kurzer Zeit ein Hungergefühl entsteht. Besser Vollkornbrot und ähnliches Essen, das hält länger vor. 2. Die Mahlzeiten ausreichend kauen, dadurch stellt sich früher ein Sättigungsgefühl ein. 3. Abwechslungsreich ernähren mit Obst und Gemüse. Das füllt den Magen und gibt Vitamine. 4. Ein wenig Bewegung wirkt wunder.
Mit der Methode kommt ich recht gut klar und kann mir Problemlos ab und an auch mal ein Stück Torte und so gönnen.
Eine Möglichkeit für die Integration der Sinti und Roma zum Beispiel in Hochfeld und Bergheim bietet die Petition "Aufenthaltsrecht - Dauerhafte Aufnahme von Sinti und Roma", welche unter anderem Bundesmittel fordert.
Bisher scheinen wirkungsvolle Maßnahmen für ein friedliches und einvernehmliches Miteinander hier in Duisburg, vor allen Dingen an den Finanzen zu scheitern.
Sollte der Petition wirklich im Bundestag...
Die Stadt Duisburg verfügt über ein sogenanntes Ratsinformationssystem. In diesem sind alle möglichen Informationen zu Ratssitzungen und Sitzungen der Bezirksvertretungen zu finden.
In dem Informationswust einen Weg zu den gewünschten Informationen zu finden ist nicht ganz leicht. Deswegen hier mal eine kleine Anleitung.
Zugang zum Ratsinformationssystem (RIS) findet sich hier. Dort findet sich am rechten Rand, schon...
Vor kurzem berichtete ich darüber, wie die Stadt Duisburg mit Atommüll und -kraft Geld verdient. Was schon etwas seltsam ist, da die Grünen hier mitregieren. Ganz so ernst wird der Atomausstieg von denen wohl doch nicht gesehen.
Aber in Duisburg und Umgebung gibt es noch mehr Nuklearprofiteure. Am bekanntesten dürfte wohl die Gesellschaft für Nuklearservice (GNS) in Wanheim-Angerhausen und ihr Atommüllzwischenlager...
In der Vorweihnachtszeit kommt‘s dicke. Allenthalben locken Plätzchen, Lebkuchen und Stollen. Wer versucht, sich die dadurch zugelegten Pfunde mit reichlich Glühwein schön zu trinken, wird davon leider noch breiter. Das muss nicht sein, liebe Leser! Zumindest nicht, wenn man einem örtlichen Geistlichen Glauben schenken darf. In einer Pressemitteilung, die zum Gemeindecafé mit „dicken fetten Kuchen“ (Zitatende) einlädt, wird...
Ein Blick auf die Waage verrät es unweigerlich: Die Weihnachtsfeiertage sind (endlich) vorüber und werden mir noch lange Freude aber auch Leid bereiten! Wird aber langsam auch Zeit. Vorbei sind die Tage des meist „zu“ gutem Essen. Gab es vor kurzem noch Vor- und Nachspeise in mehrfacher Ausführung, Hauptspeise und reichlich alkoholische Gaumengenüsse, so wird jetzt drastisch reduziert: Trocken Brot und ein Mineralwasser...
Abnehmen ohne Diät ist für die meisten Leser, ein Traum, aber kann das funktionieren? Und, liebe Leserinnen und Leser, Hand aufs Herz, wie sieht es aus mit ihren gefassten Neujahrsvorsätzen, das ein oder andere Pfündchen loszuwerden? Haben sie angefangen oder schon fünf nach zwölf an Neujahr alles über Bord geworfen? Beate Hemmers(49) Diplom Oecotrophologin und Ernährungsberaterin VFED gibt ein paar Tipps, wie es mit dem...
