Neue Fitnessangebote im Bildungsforum Duisburg West

Das Katholische Bildungsforum Duisburg - West startet mit neuen Fitnessangeboten nach den Sommerferien in die Herbstsaison.. Los geht es ab dem 26.8.2016.
Der Montag startet um 09.15 Uhr mit einem Zumbafitnessangebot, wobei man durch viel Spaß bei guter Musik schnell ins Schwitzen gelangt.
Am Dienstag geht es vor allem um einen gesunden Rücken, der ein straffes Bauchprogramm, Faszienübungen, aber auch spezielle Übungen für die Wirbelsäule beinhaltet. Gedacht ist der Kurs für Ü 50 Jährige.
Ruhig und entspannt startet ein neuer Kurs Autogenes Training am Mittwochabend ab 18.30 – 20.00 Uhr.
Mit altbewährten Übungen kommen Sie zur Entspannung und Ruhe.
Etwas anstrengender wird es wieder am Donnerstag.
Das spezielle Rücken – und Faszientraining ab 14.30 Uhr ist auch auf die über 50 jährigen abgestimmt, und konzentriert sich auf das immer wichtig werdende Fasziengewebe. Denn wird dieses außer Acht gelassen, fangen viel Rückenbeschwerden an.
Ab 17.15 am Donnerstag gibt es einen Pilateskurs, der sich mit dem „Powerhouse“ und vielen tiefer liegenden Muskeln und auch der Atmung beschäftigt.
Und am Donnerstagabend ab 20.00 Uhr bietet das KBF einen Selbstverteidigungskurs nur für Frauen an.
Auskünfte und Anmeldungen ab sofort unter 02065-9013340 oder im Internet www.kbf-du-west.de (hier gibt es auch noch viele andere interessante Angebote in den Bereichen Sport und Entspannung....)

Fotos: privat KBF