Abschalten und Auftanken!

Wann? 22.09.2017 15:00 Uhr

Wo? Essener Süden, Essen DE
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Essen: Essener Süden |

Geführte Waldspaziergänge gegen Stress und depressive Verstimmungen

Genießen Sie das Wellness-Paket des Waldes

Selbst kurze Aufenthalte in der Natur haben einen positiven Einfluss auf unseren Körper und unsere Psyche. Ein Waldspaziergang senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz sowie die Adrenalin-Ausschüttung und damit den Stresspegel. Gleichzeitig steigert selbst eine langsame sportliche Bewegung die Ausschüttung körpereigener Glückshormone. Zudem stärkt das Einatmen der im Wald vorhandenen ätherischen Öle nachweislich unser Immunsystem.

Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit von der Hektik des Alltags

Gezielte Atem- und Entspannungsübungen während des Spaziergangs verstärken diese positiven Effekte. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Übungen den alltäglichen Stress abbauen können, und erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie aus einer Stressspirale wieder herausfinden und eine nachhaltige Entlastung erreichen können. Je nach Jahreszeit erfahren Sie zudem Wissenswertes über die Heilkraft von Pflanzen und Kräutern am Wegesrand.

Die Kurse sind ein gemeinschaftliches Angebot der
Praxis für Naturheilkunde von Irene Mathes
und der
Praxis für Psychologische Beratung & Therapie von Karin Christoph,
45130 Essen, von-Einem-Straße 20.

www.mathes-naturheilpraxis.de
www.psychologische-beratung-christoph.de


Die nächsten Termine: je 15 Uhr – ca. 16.30 Uhr
22.9.2017, 6.10.2017, 13.10.2017

Kosten: 7,50 Euro pro Person und Termin
Treffpunkt:
vor dem Restaurant Hüttenzauber in der Heimlichen Liebe, Baldeney 33, 45134 Essen



Um Anmeldung wird gebeten unter:
psychologische-beratung-christoph@gmx.de oder telefonisch unter 01522 5675631


Die Termine sind einzeln und unabhängig voneinander buchbar.
Sportliche Fitness ist bewusst keine Voraussetzung!

Die Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt. Die Anzahl ist auf 14 Personen begrenzt
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