Die Natur als Fitnessstudio? Outdoor-Fitness erobert die deutschen Großstädte! Es ist ein tolles Gefühl, sich in der Natur aktiv zu bewegen und sich diese zugleich zu Nutze zu machen. Und dieses Gefühl könnt auch ihr haben!
Wir wollen euch vermitteln, wie man Körper und Geist auch ohne Fitnessgeräte fordern und fördern kann! Ohne, dass dabei der Spaß zu kurz kommt, wird eure körperliche Fitness gesteigert.
Wir bieten ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau. Durch die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining wird dabei gleichzeitig auch die Fettverbrennung angeregt. Durch das multifunktionale Training mit dem eigenen Körpergewicht spricht man viele große Muskelpartien zugleich an; Elemente wie Kraft, Koordination, Kondition, Beweglichkeit und Körperspannung sind Inhalt jeder Trainingseinheit. Das Training wird dem Fitnesszustand und der Altersgruppe entsprechend angepasst, sodass jeder ohne Bedenken daran teilnehmen kann.
Durch das Training in einer Gruppe steigt der Spaß- und Motivationsfaktor. Stellt euren Körper vor neuen Herausforderungen und testet eure Leistungsgrenze aus. Ihr werdet merken, dass mehr in euch steckt als ihr denkt!
Autor:MTG Horst aus Essen-Steele |
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