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Ulla Timmers-Trebing

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Lokalkompass ist: Essen-Süd
175 Punkte | registriert seit 23.08.2011
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Ausdauer- und Krafttraining bei onkologischen Erkrankungen

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 12.12.2017

Essen: VGSU-Sportstätte | Bewegung und Sport hat einen positiven Einfluss auf diverse onkologische Erkrankungen. Früher galt für Krebspatienten: möglichst schonen und wenig Belastung! Das ist mittlerweile überholt. Erste Studien zeigen: Die meist lang andauernden und erheblichen Nebenwirkungen der Therapien in der Krebs-behandlung, z.B. Müdigkeit, Schmerzen, geringe körperliche Belastbarkeit, verringern sich bei richtig dosierter körperlicher...

Qigong

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 12.12.2017

Essen: VGSU-Sportstätte | Qigong ist eine alte chinesische Bewegungsmeditation. Die leicht erlernbaren Bewegungsformen werden in weichen Bewegungen sehr langsam durchgeführt und eignen sich für Menschen jeden Alters. Die Übungen bauen die Muskulatur auf sanfte Art und Weise auf, machen Sehnen geschmeidiger und die Gelenke beweglich und stabiler. Der meditative Aspekt des Qigong fördert erwiesenermaßen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele....

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Transalp - zu Fuß über den Berg Alpentrekking nach Krebserkrankung

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 12.12.2017

Essen: VGSU-Sportstätte | In Deutschland erkranken über 450.000 Menschen jährlich neu an Krebs, davon allein knapp 70.000 Frauen an Brustkrebs und fast ebenso viele Männer an Prostatakrebs. Die Krebstherapien sind meist sehr langwierige Verfahren – es folgen Zeiten des Hoffens und Bangens mit Höhen und Tiefen, mentalen Berg- und Talfahrten, Ängsten, neuen Erfahrungen und einer Neuausrichtung der Werte im eigenen Leben. Eine Zeit, die viele...

Aquafitness 1

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 31.07.2017

Essen: VGSU-Sportstätte | Trainiere im Wasser, sei fit im Wasser und an Land. Kräftigen Sie die Muskeln durch Bewegung im Wasser und verbessern Sie zugleich Ihre Ausdauer. Das alles steht unter dem Motto: Bewegung im Wasser macht Spaß und fit! Aquafitness jeweils mittwochs von 11.15 – 12.00 Uhr ab 10.01.2018

Singen für die Lunge

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 03.07.2017

Essen: Elisabeth-Krankenhaus | Einladung zum offenen Singen Dieses Angebot richtet sich an alle, die Ihre Lunge und den Stimmapparat mit einer musikalischen Gymnastik kräftigen wollen. Singen fördert eine tiefe und kontrollierte Atemtechnik. Insbesondere Menschen mit einer Lungenerkrankung wie z.B. COPD oder mit Stimmproblemen profitieren vom regelmäßigen Singen. Wissenschaftliche Studien zu körperlichen Effekten zeigen hierbei eine Verbesserung der...

Übungsleiter für Kinderkurse gesucht!

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.06.2017

Essen: VGSU-Sportstätte | Der Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie an der Universität Duisburg Essen e.V., VGSU, bietet eine breite Palette von präventiven und rehabilitativen Bewegungsmöglichkeiten für Kinder, Erwachsene – bis ins hohe Seniorenalter an. Besuchen Sie unsere Homepage www.vgsu.de und erfahren Sie mehr über das breitgefächerte Angebot. Die Nachfrage nach qualifizierten Angeboten steigt immer mehr. Zur Verstärkung...

Wassergymnastik bei orthopädischen Erkrankungen - Rehasport!

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Steele | am 22.06.2017

Essen: Naturheilkundeklinik | Schwimmen und gymnastische Übungen im Wasser dienen dazu, eingeschränkte motorische Funktionen weitgehend wieder herzustellen und den eigenen Körper neu wahrzunehmen. Die Muskelarbeit im warmen Wasser, kräftigt den Körper, verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und schont dabei die Gelenke. Zudem fördert die Bewegung im Wasser nicht nur das körperliche und psychische Wohlbefinden. Termin: freitags von 19.15 –...

Neu: Qigong - entspannt durch das Jahr!

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 15.12.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Qigong ist eine alte chinesische Bewegungsmeditation. Die leicht erlernbaren Bewegungsformen werden in weichen Bewegungen sehr langsam durchgeführt und eignen sich für Menschen jeden Alters. Die Übungen bauen die Muskulatur auf sanfte Art und Weise auf, machen Sehnen geschmeidiger und die Gelenke beweglich und stabiler. Der meditative Aspekt des Qigong fördert erwiesenermaßen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele....

Neu: Yoga - für Frauen nach Brustkrebs

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Nord | am 14.12.2016

Essen: Marienhospital Altenessen | Yoga ist eine sehr alte und effektive Übungsform, die zu einer harmonischen Verbindung von Körper, Geist und Seele führt. Nachgewiesene positive Effekte sind: Steigerung der körperlichen Belastbarkeit, Verbesserung der äußeren und inneren Haltung und Förderung innerer Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen können nachhaltig im Alltag umgesetzt werden. Dies Angebot führt zu mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden – eine...

Calisthenics - Street-Workout für Jugendliche

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 07.09.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Möchtest du lernen, dein körperliches Potential voll auszuschöpfen und die elementaren Bewegungen des menschlichen Körpers zu entdecken? Wenn ja, dann bist du in diesem Kurs genau richtig!!! Calisthenics (griech. „wunderschöne Kraft“) bedeutet freies Training mit dem eigenem Körpergewicht. Dazu zählen Basisübungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeuge, die aber so abgewandelt werden können, dass es für jeden möglich ist....

Aquagymnastik Mach mit - Bleib Fit!

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 21.12.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer bei der gelenkschonenenden Wassergymnastik stehen im Vordergrund. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische, aber auch das psychische Wohlbefinden. Termin: samstags von 08.45 - 09.30 Uhr (quartalsweise) und 09.30 - 10.15 Uhr (halbjährlich), mittwochs von 11.15-12.00 Uhr (halbjährlich)

Aktiv mit Krebs - Ausdauer- und Krafttraining bei/nach Krebserkrankung

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 21.12.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Bewegung und Sport haben einen positiven Einfluss auf diverse onkologische Erkrankungen. Früher galt für Krebspatienten: möglichst schonen und wenig Belastung! Das ist mittlerweile überholt. Erste Studien zeigen: Die meist lang andauernden und erheblichen Nebenwirkungen der Therapien in der Krebs-behandlung, z.B. Müdigkeit, Schmerzen, geringe körperliche Belastbarkeit, verringern sich bei richtig dosierter körperlicher...

Fitness & Power - für Erwachsene

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 21.12.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | In diesem Kurs werden Kondition, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Mit einem abwechslungsreichen Programm werden sowohl die Ausdauer verbessert als auch im Ganzkörpertraining die Wirbelsäule gestärkt und vor allem: das Training in der Gruppe macht viel Spaß! Termin: Kurs startet ab 08.01.2018, jeweils montags von 19.45 - 20.45 Uhr (ab Mitte Februar 19.00 - 20.00 Uhr) weitere Termine unter...

Baby- und Kleinkindschwimmen in E-Rüttenscheid

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 03.08.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Wasser stimuliert die Bewegungs- und Sinnesfähigkeiten der Babys, vermittelt ihnen neue Eindrücke und fördert die geistige Aufnahmefähigkeit. Die körperliche Entwicklung wird durch die Wassererfahrung nachhaltig positiv beeinflusst, sie wirkt auf alle Organsysteme, besonders auf die Atmung. Alle Bewegungsabläufe sind im Wasser viel leichter zu vollziehen, daher lernen die Kinder früher als an Land, sich Ziel gerichtet zu...

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Bewegungsspielplatz für 1-4 jährige Kinder

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 03.08.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Turnen und Spielen an Wippen und Schaukeln, Turngeräten unterschiedlichster Art, Kletterlandschaften, Trampolinen... so kommen die Kleinen gut in Bewegung! montags vormittags, dienstags, mittwochs, donnerstags nachmittags freitags vormittags Start: am Montag, 30.08.2017 - altersspezifische Einteilung nach Verfügbarkeit an Plätzen