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Ulla Timmers-Trebing

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Lokalkompass ist: Essen-Süd
187 Punkte | registriert seit 23.08.2011
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VGSU e.V. kann die Arbeit mit motorisch auffälligen Kindern intensivieren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 16.12.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Durch eine Spende in Höhe von 2.000 Euro, die Thomas Ludwig, Inhaber der Physiotherapie-Praxis Physiofit in Bredeney, dem VGSU zukommen ließ, kann dieser den Bereich Psychomotorische Bewegungsförderung für Kinder und Jugendliche stärken. Anlässlich seines 20jährigen Betriebsbestehens wollte Ludwig keine einmalige Party mit Schlemmen und Trinken ausrichten, sondern eine nachhaltige Aktion ins Leben rufen, die seiner...

Qigong - kostenlose Schnupperstunde

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 15.12.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Qigong ist eine alte chinesische Bewegungsmeditation. Die leicht erlernbaren Bewegungsformen werden in weichen Bewegungen sehr langsam durchgeführt und eignen sich für Menschen jeden Alters. Die Übungen bauen die Muskulatur auf sanfte Art und Weise auf, machen Sehnen geschmeidiger und die Gelenke beweglich und stabiler. Der meditative Aspekt des Qigong fördert erwiesenermaßen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele....

Neu: Qigong

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 15.12.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Qigong ist eine alte chinesische Bewegungsmeditation. Die leicht erlernbaren Bewegungsformen werden in weichen Bewegungen sehr langsam durchgeführt und eignen sich für Menschen jeden Alters. Die Übungen bauen die Muskulatur auf sanfte Art und Weise auf, machen Sehnen geschmeidiger und die Gelenke beweglich und stabiler. Der meditative Aspekt des Qigong fördert erwiesenermaßen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele....

Osterferien 2017 - Kinderschwimmen

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 15.12.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Diese Intensivkurse sind für alle Kinder im Alter von 4-7 Jahren - vom Anfänger bis zum Profi - gedacht, die beim Schwimmen etwas dazulernen und viel Spaß haben wollen. In den Osterferien können die Kinder in 2-wöchigen Kursen hier entweder ganz neu ins Schwimmen einsteigen oder vorhandenes Können festigen und weiterentwickeln. Termin: 10.04.2017 - 21.04.2017 Uhrzeiten auf Anfrage Uhrzeit: nachmittags ab 14.00 Uhr...

Neu in 2017: Yoga - für Frauen nach Brustkrebs

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 14.12.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Yoga ist eine sehr alte und effektive Übungsform, die zu einer harmonischen Verbindung von Körper, Geist und Seele führt. Nachgewiesene positive Effekte sind: Steigerung der körperlichen Belastbarkeit, Verbesserung der äußeren und inneren Haltung und Förderung innerer Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen können nachhaltig im Alltag umgesetzt werden. Dies Angebot führt zu mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden – eine...

Workshop: Humor und Lachen... das kann ja heiter werden!

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 14.12.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Unumstritten wird Humor als Basis für ein gutes Lebensgefühl geschätzt. Humor fördert Gelassenheit und ermöglicht in vielen Lebenssituationen entlastende Blickwinkel. Jeder kann seinen "Sinn für Humor" (wieder)entdecken ... wir machen uns gemeinsam auf den Weg. Dazu stärken wir unsere Immunpower mit einer Portion Lachyoga. Der Workshop beinhaltet eine muntere Kombination aus humorvollen Interventionen, viel Bewegung...

Calisthenics - Street-Workout für Jugendliche

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 07.09.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Möchtest du lernen, dein körperliches Potential voll auszuschöpfen und die elementaren Bewegungen des menschlichen Körpers zu entdecken? Wenn ja, dann bist du in diesem Kurs genau richtig!!! Calisthenics (griech. „wunderschöne Kraft“) bedeutet freies Training mit dem eigenem Körpergewicht. Dazu zählen Basisübungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeuge, die aber so abgewandelt werden können, dass es für jeden möglich ist....

Selbstverteidigung für Frauen

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 11.07.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Selbstbewusstes und sicheres Verhalten im Umgang mit typischen Gefahrensituationen stehen im Fokus dieses Angebots. Mittels einfacher Techniken, Taktiken und Verhaltensweisen ist es möglich, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Die Teilnehmerinnen lernen ihre individuellen Fähigkeiten und Chancen in der Selbstverteidigung kennen und hilfreiche Lösungsstrategien anzuwenden. Sollte es jedoch zu...

Aquagymnastik Mach mit - Bleib Fit!

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 21.12.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer bei der gelenkschonenenden Wassergymnastik stehen im Vordergrund. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische, aber auch das psychische Wohlbefinden. Termin: samstags vormittags in der Zeit von 08.45 - 09.30 Uhr (quartalsweise) und 09.30 - 10.15 Uhr (halbjährlich)

Aktiv mit Krebs - Ausdauer- und Krafttraining bei/nach Krebserkrankung

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 21.12.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Bewegung und Sport haben einen positiven Einfluss auf diverse onkologische Erkrankungen. Früher galt für Krebspatienten: möglichst schonen und wenig Belastung! Das ist mittlerweile überholt. Erste Studien zeigen: Die meist lang andauernden und erheblichen Nebenwirkungen der Therapien in der Krebs-behandlung, z.B. Müdigkeit, Schmerzen, geringe körperliche Belastbarkeit, verringern sich bei richtig dosierter körperlicher...

Fitness & Power - für Erwachsene

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 21.12.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | In diesem Kurs werden Kondition, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Mit einem abwechslungsreichen Programm werden sowohl die Ausdauer verbessert als auch im Ganzkörpertraining die Wirbelsäule gestärkt und vor allem: das Training in der Gruppe macht viel Spaß! Termin: Kurs startet pro Quartal, ab 09.01.17, jeweils montags von 19.00 - 20.00 Uhr weitere Termine unter www.vgsu.de

Selbstverteidigung für Senioren - Social Defense

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 11.09.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Nahezu jeder kann Opfer von gewalttätigen Übergriffen werden. Allein durch Veränderungen in Auftreten, Verhalten und Wahrnehmung sinkt die Wahrscheinlichkeit, Opfer zu werden. Die TeilnehmerInnen dieses Kurses lernen ihre individuellen Fähigkeiten und Chancen der Selbstverteidigung kennen . Sollte es zu körperlichen Überschreitungen oder Angriffen kommen, verhelfen die eingeübten einfachen, effektiven und altersgerechten...

Baby- und Kleinkindschwimmen in E-Rüttenscheid

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 03.08.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Wasser stimuliert die Bewegungs- und Sinnesfähigkeiten der Babys, vermittelt ihnen neue Eindrücke und fördert die geistige Aufnahmefähigkeit. Die körperliche Entwicklung wird durch die Wassererfahrung nachhaltig positiv beeinflusst, sie wirkt auf alle Organsysteme, besonders auf die Atmung. Alle Bewegungsabläufe sind im Wasser viel leichter zu vollziehen, daher lernen die Kinder früher als an Land, sich Ziel gerichtet zu...

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Bewegungsspielplatz für 1-4 jährige Kinder

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 03.08.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Turnen und Spielen an Wippen und Schaukeln, Turngeräten unterschiedlichster Art, Kletterlandschaften, Trampolinen... so kommen die Kleinen gut in Bewegung! montags vormittags, dienstags, mittwochs, donnerstags nachmittags freitags vormittags Start: am Montag,09.01.2017 - altersspezifische Einteilung nach Verfügbarkeit an Plätzen

Tanz Dich Fit!

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 03.08.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben. Bei dieser Tanzdisziplin können die Teilnehmer/innen bei Musik und fröhlicher Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit tun. Neben der Muskelauflockerung und -stärkung wird die allgemeine Beweglichkeit, Körperhaltung und das Gleichgewichtsempfinden geschult. Gleichzeitig bewirkt dieses Bewegungsangebot ein moderates Herz-Kreislauf-Training zur Stärkung der körpereigenen...