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Ulla Timmers-Trebing

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Lokalkompass ist: Essen-Süd
196 Punkte | registriert seit 23.08.2011
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Gesundheit stärken- durch aktive Entspannung und Achtsamkeit

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 09.04.2018

Essen: VGSU | Gesundheitsförderung durch Entspannung In Kooperation mit dem Hochschulsport Campus Essen der Universität Duisburg-Essen führt der VGSU verschiedene Bewegungsangebote durch, u.a. auch im Bereich Entspannung. Ab 16.04.2018 starten die Kurse, z.B. Tai Chi Chuan, eine chinesische Bewegungskunst, die von alters her der Erhaltung der Gesundheit, der Heilung von Krankheiten, der Selbstverteidigung und der...

Tai Chi – von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 09.04.2018

Essen: VGSU | Tai Chi ist eine traditionsreiche taoistische Bewegungskunst, die positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Durch das Training einer aufrechten, bewussten und aus der Lebensmitte entstehenden Haltung und Bewegung werden Aufmerksamkeit, Gelassenheit und körperliche Entspannung zunehmend verwirklicht. Tag/Uhrzeit: freitags, 19.15 – 20.15 Uhr Kurs: 20.04. - 29.06.2018 (10x60 Min.)

Pfingstferien - Selbstverteidigung für Kids

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 09.04.2018

Essen: VGSU | Ferien-Workshop: Selbstverteidigung für Kinder von 6-10 Jahren In diesem Workshop lernen Kinder einfache Techniken und Taktiken kennen, um sich selbst schützen zu können. Sei es bei Mobbing in der Schule oder bei aktiver Gewaltanwendung durch Gleichaltrige; in schwierigen Situationen sollen sich Kinder nicht mehr hilflos ausgeliefert fühlen. Wir beschäftigen uns mit Fragen wie: Wer kann mir helfen? Wo kann ich hin? Kann...

Pfingstferien - Sport, Spiel & Spaß mit Le Parcours für Kids

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 09.04.2018

Essen: VGSU | Ferienworkshop - Le Parkour Für Kinder im Alter von 8 – 12 Jahren Le Parkour ist eine Sportart zur schnellen und effizienten Fortbewegung basierend auf den Fähigkeiten des eigenen Körpers. Dabei bewegt man sich mit Kraft und Leichtigkeit durch den Raum, wobei Bewegungsfluss und –Kontrolle eine wichtige Rolle einnehmen. Die Wege, die man nutzt, entspringen den eigenen Ideen, vorhandenen Möglichkeiten und dem eigenen...

Rehabilitationssport bei psychischen Erkrankungen

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 07.02.2018

Essen: VGSU-Sportstätte | Mit Bewegung, Spiel und Sport möchten wir Betroffenen mit psychischen Erkrankungen anbieten, „raus aus dem Kopf und rein in die Bewegung zu kommen“ – weg von negativen Gedanken, hin zum (Wieder)-Erleben der eigenen körperlichen Fähigkeiten. Das Bewegungsprogramm wird vielseitig gestaltet. Inhalte sind z.B.: Gymnastik, Ausdauer- und Krafttraining, spielerisches Bewegungstraining, Entspannung. Rehasport bei psychischen...

Rehasport bei Multiple Sklerose

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 07.02.2018

Essen: VGSU-Sportstätte | Dieses Rehabilitationssportangebot unterstützt Betroffene mit Multiple Sklerose, die Folgen dieser neurologischen Erkrankung zu mindern. Studien belegen, dass regelmäßiges Bewegungstraining die Autonomie und Selbstständigkeit stärken und zu einem Plus an Lebensqualität führt. Das Training wird individuell dosiert angeleitet. Schwerpunkte des Angebotes: Verbesserung der Muskelkraft, des Gleichgewichts, der...

Meditation - Einführungskurs

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 01.02.2018

Essen: Altentagestätte der ev. Kirchengemeinde E-Rüttenscheid | Der VGSU bietet in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen, Campus Essen gesundheitsfördernde Angebote – auch im Bereich Stressmanagement. Meditation – in der Stille sitzen Meditation stärkt erwiesenermaßen das Abwehrsystem und steigert die Stressresistenz. In diesem Kurs wird das Sitzen in der Stille geübt. Hilfreiche Tipps führen in diese Meditationstechnik ein. Dienstags, 19.15 – 20.30 Uhr...

Ausdauer- und Krafttraining bei onkologischen Erkrankungen

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 12.12.2017

Essen: VGSU-Sportstätte | Bewegung und Sport hat einen positiven Einfluss auf diverse onkologische Erkrankungen. Früher galt für Krebspatienten: möglichst schonen und wenig Belastung! Das ist mittlerweile überholt. Erste Studien zeigen: Die meist lang andauernden und erheblichen Nebenwirkungen der Therapien in der Krebs-behandlung, z.B. Müdigkeit, Schmerzen, geringe körperliche Belastbarkeit, verringern sich bei richtig dosierter körperlicher...

Qigong- in Essen Rüttenscheid

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 12.12.2017

Essen: VGSU-Sportstätte | Qigong ist eine alte chinesische Bewegungsmeditation. Die leicht erlernbaren Bewegungsformen werden in weichen Bewegungen sehr langsam durchgeführt und eignen sich für Menschen jeden Alters. Die Übungen bauen die Muskulatur auf sanfte Art und Weise auf, machen Sehnen geschmeidiger und die Gelenke beweglich und stabiler. Der meditative Aspekt des Qigong fördert erwiesenermaßen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele....

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Transalp - zu Fuß über den Berg Alpentrekking nach Krebserkrankung

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 12.12.2017

Essen: VGSU-Sportstätte | In Deutschland erkranken über 450.000 Menschen jährlich neu an Krebs, davon allein knapp 70.000 Frauen an Brustkrebs und fast ebenso viele Männer an Prostatakrebs. Die Krebstherapien sind meist sehr langwierige Verfahren – es folgen Zeiten des Hoffens und Bangens mit Höhen und Tiefen, mentalen Berg- und Talfahrten, Ängsten, neuen Erfahrungen und einer Neuausrichtung der Werte im eigenen Leben. Eine Zeit, die viele...

Aquafitness 1

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 31.07.2017

Essen: VGSU-Sportstätte | Trainiere im Wasser, sei fit im Wasser und an Land. Kräftigen Sie die Muskeln durch Bewegung im Wasser und verbessern Sie zugleich Ihre Ausdauer. Das alles steht unter dem Motto: Bewegung im Wasser macht Spaß und fit! Aquafitness jeweils mittwochs von 11.15 – 12.00 Uhr

Singen für die Lunge

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 03.07.2017

Essen: Elisabeth-Krankenhaus | Einladung zum offenen Singen Dieses Angebot richtet sich an alle, die Ihre Lunge und den Stimmapparat mit einer musikalischen Gymnastik kräftigen wollen. Singen fördert eine tiefe und kontrollierte Atemtechnik. Insbesondere Menschen mit einer Lungenerkrankung wie z.B. COPD oder mit Stimmproblemen profitieren vom regelmäßigen Singen. Wissenschaftliche Studien zu körperlichen Effekten zeigen hierbei eine Verbesserung der...

Übungsleiter für Kinderkurse gesucht!

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.06.2017

Essen: VGSU-Sportstätte | Der Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie an der Universität Duisburg Essen e.V., VGSU, bietet eine breite Palette von präventiven und rehabilitativen Bewegungsmöglichkeiten für Kinder, Erwachsene – bis ins hohe Seniorenalter an. Besuchen Sie unsere Homepage www.vgsu.de und erfahren Sie mehr über das breitgefächerte Angebot. Die Nachfrage nach qualifizierten Angeboten steigt immer mehr. Zur Verstärkung...

Wassergymnastik bei orthopädischen Erkrankungen - Rehasport!

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Steele | am 22.06.2017

Essen: Naturheilkundeklinik | Schwimmen und gymnastische Übungen im Wasser dienen dazu, eingeschränkte motorische Funktionen weitgehend wieder herzustellen und den eigenen Körper neu wahrzunehmen. Die Muskelarbeit im warmen Wasser, kräftigt den Körper, verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und schont dabei die Gelenke. Zudem fördert die Bewegung im Wasser nicht nur das körperliche und psychische Wohlbefinden. Termin: freitags von 19.15 –...

Calisthenics - Street-Workout für Jugendliche

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 07.09.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Möchtest du lernen, dein körperliches Potential voll auszuschöpfen und die elementaren Bewegungen des menschlichen Körpers zu entdecken? Wenn ja, dann bist du in diesem Kurs genau richtig!!! Calisthenics (griech. „wunderschöne Kraft“) bedeutet freies Training mit dem eigenem Körpergewicht. Dazu zählen Basisübungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeuge, die aber so abgewandelt werden können, dass es für jeden möglich ist....