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Ulla Timmers-Trebing

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Lokalkompass ist: Essen-Süd
236 Punkte | registriert seit 23.08.2011
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Outdoor - Fitness & Power

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 06.06.2018

Essen: Sportplatz Schillerwiese | Raus aus der Halle, aus der Muckibude – rein in die Natur! Studien belegen: Aktivität an der frischen Luft tut spürbar gut und hat einen stärkeren Gewinn an Energie und an Motivation! Mit einem abwechslungsreichen Ganzkörperprogramm werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert und vor allem: das Training in der Gruppe macht viel Spaß! Dieser Kurs kann mit einem Indoor-Termin (montags von 19.30 – 20.30 Uhr...

Sommerferien- Actionwoche für Kinder von 8-12 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | In dieser Action-Woche steht jeder Tag unter einem anderen Motto: Das Spektrum reicht von Abenteuersport drinnen und draußen über Le Parkour und Football bis hin zu Kanufahren auf der Ruhr und Mountainbiken. Spaß und Bewegung steht auf jeden Fall an allen Tagen an erster Stelle! In dieser Woche haben Kinder die Möglichkeit verschiedene Sportarten auszuprobieren. Der Spaß steht an erster Stelle. Für die Teilnahme ist das...

Sommerferien - Kanupolo-Woche für Kinder von 8-12 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: Kanusportverein Rote Mühle | In Kooperation mit dem Kanusportverein Rote Mühle wird das Paddeln wird spielerisch im Kajak / Poloboot erlernt, der Ball kommt mit aufs Wasser und auch Tore stehen auf dem Wasser. Je nach Wetterlage darf auch mal gekentert werden oder ein wenig Akrobatik im Boot ausprobiert werden. Eine größere Paddeltour mit Kanadiern zum Spillenburger Wehr und unterwegs Piknic ist geplant. Tiere und Natur werden näher gebracht. Für...

Sommerferien - Workshop Inline Skating für Kinder (8-12 Jahre)

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: Regattaturm | Die Kinder lernen unter fachgerechter Anleitung, mit kleinen Spielen und Übungen, ihre Grundkenntnisse und Fahrtechnik zu verbessern und auch längere Strecken an einem Stück zurückzulegen. Neben Tipps und Tricks werden u.a. verschiedene Slalomtechniken, T-Stopp und das Rückwärtsfahren geübt. Mitzubringen sind: Inline Skates, Schoner (Hand, Ellenbogen, Knie), Helm und Turnschuhe. Termin: Dienstag, 21.08.2018 ...

Sommerferien - Workshop Selbstverteidigung für Kinder (6-10 Jahre)

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | In diesem Workshop lernen Kinder einfache Techniken und Taktiken kennen, um sich selbst schützen zu können. Sei es bei Mobbing in der Schule oder bei aktiver Gewaltanwendung durch Gleichaltrige; in schwierigen Situationen sollen sich Kinder nicht mehr hilflos ausgeliefert fühlen. Wir beschäftigen uns mit Fragen wie: Wer kann mir helfen? Wo kann ich hin? Kann ich mir selber helfen? Die Kinder lernen, ihr Selbstbewusstsein...

Sommerferien: Le Parkour Actionwoche für Kinder von 8-12 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | Le Parkour ist eine Sportart zur schnellen und effizienten Fortbewegung basierend auf den Fähigkeiten des eigenen Körpers. Dabei bewegt man sich mit Kraft und Leichtigkeit durch den Raum, wobei Bewegungsfluss und –Kontrolle eine wichtige Rolle einnehmen. Die Wege, die man nutzt, entspringen den eigenen Ideen, vorhandenen Möglichkeiten und dem eigenen Können. Le Parkour schult die Kreativität und Teamfähigkeit. In diesem...

Sommerferien - Mountain Bike für Kinder von 8-13 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Steele | am 29.05.2018

Essen: Center of Mountainbike Essen (COME) | Dieser Ferienkurs – in Kooperation mit dem Mountainbike Sportverein Essen-Steele 2011 e.V. – wird Jungen und Mädchen für den Mountainbikesport begeistern. Im abenteuerlichen Gelände werden die Kinder spielerisch an das Fahren und Training mit dem Mountainbike herangeführt. Im Vordergrund steht die Fahrtechnik im Gelände mit Fokus auf Balance halten, Bremsen, Kurventechnik und Meistern von Stufen und kleinen Treppen. Darüber...

Sommerferien: Schwimmlernkurse für Kinder im Alter von 4-7 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | Diese Kurse sind für alle Kinder im Alter von 4-7 Jahren, vom Anfänger bis zum Profi gedacht, die beim Schwimmen etwas dazulernen und viel Spaß haben wollen. Termin 1: Montag, 16.07.2018 – Freitag, 27.07.2018 Termin 2: Montag, 13.08.2018 – Freitag, 24.08.2018 Uhrzeit: nachmittags von 14.00 – 17.00 Uhr (10x 45 Minuten); 88€  Infos unter: 0201 - 64 95 98 20 oder www.vgsu.de

Sommerferien- Action Bewegung, Sport & Spiel für Kinder

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | In den Ferien gemeinsam mit Freunden Action erleben: Der VGSUbietet verschiedene Ferienaktivitäten an: Selbstverteidigung  (6-10 Jahre)Le Parcour ( 8-12 Jahre)Inline-Workshop (8-12 Jahre)Kanupolo (8-12 Jahre)Mountain-Bike (8-13 Jahre)Action-Woche (8-12 Jahre) Anmeldungen werden ab sofort entgegen genommen. Informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle unter 0201-64 95 98 20 oder über unsere homepage www.vgsu.de!

Gesundheit stärken- durch aktive Entspannung und Achtsamkeit

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | In unserer schnelllebigen Zeit brauchen wir Pausen zur Regeneration und Entspannung. Der VGSU bietet verschiedene Kurse zur aktiven Entspannung: QigongTai ChiHerz-ChakraMeditation - von der Aktivität in die StilleMeditatives Walking im Schellenberger WaldLachyogaMeditatives Tanzen (bei/nach einer Krebserkrankung)Yoga Bitte informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle über das Angebot, welches ihr Interesse weckt,...

Gesundheitsförderung durch Bewegung - von Krankenkassen anerkannt und gefördert

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | Folgende Kurse sind als gesundheitsförderönde Maßnahmen in der Primärprävention von Krankenkassen anerkannt. Eingeladen zur Teilnahme sind insbesondere Interessierte nach einer längeren Bewegungspause oder Sport-Anfänger. Ganzkörperkräftigung - auch zur Prävention von BrustkrebsHaltung und Bewegung durch GanzkörpertrainingWirbelsäulengymnastik (Kraft - Koordination - Gleichgewicht)Herz-Kreislauf-Training für...

Gesundheit stärken- durch aktive Entspannung und Achtsamkeit

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 09.04.2018

Essen: VGSU | Gesundheitsförderung durch Entspannung In Kooperation mit dem Hochschulsport Campus Essen der Universität Duisburg-Essen führt der VGSU verschiedene Bewegungsangebote durch, u.a. auch im Bereich Entspannung. Ab 16.04.2018 starten die Kurse, z.B. Tai Chi Chuan, eine chinesische Bewegungskunst, die von alters her der Erhaltung der Gesundheit, der Heilung von Krankheiten, der Selbstverteidigung und der...

Tai Chi – von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 09.04.2018

Essen: VGSU | Tai Chi ist eine traditionsreiche taoistische Bewegungskunst, die positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Durch das Training einer aufrechten, bewussten und aus der Lebensmitte entstehenden Haltung und Bewegung werden Aufmerksamkeit, Gelassenheit und körperliche Entspannung zunehmend verwirklicht. Tag/Uhrzeit: freitags, 19.15 – 20.15 Uhr Kurs: 20.04. - 29.06.2018 (10x60 Min.) nächster Kurs startet ab...

Bewegung und Sport für die Seele - Rehabilitationssport bei psychischen Erkrankungen

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 07.02.2018

Essen: VGSU-Sportstätte | Mit Bewegung, Spiel und Sport möchten wir Betroffenen mit psychischen Erkrankungen anbieten, „raus aus dem Kopf und rein in die Bewegung zu kommen“ – weg von negativen Gedanken, hin zum (Wieder)-Erleben der eigenen körperlichen Fähigkeiten. Das Bewegungsprogramm wird vielseitig gestaltet. Inhalte sind z.B.: Gymnastik, Ausdauer- und Krafttraining, spielerisches Bewegungstraining, Entspannung. Rehasport bei psychischen...

Rehasport bei Multiple Sklerose

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 07.02.2018

Essen: VGSU-Sportstätte | Dieses Rehabilitationssportangebot unterstützt Betroffene mit Multiple Sklerose, die Folgen dieser neurologischen Erkrankung zu mindern. Studien belegen, dass regelmäßiges Bewegungstraining die Autonomie und Selbstständigkeit stärken und zu einem Plus an Lebensqualität führt. Das Training wird individuell dosiert angeleitet. Schwerpunkte des Angebotes: Verbesserung der Muskelkraft, des Gleichgewichts, der...