Neue Kurse zum Selbstschutz in i-defense Essen e.V.

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Der Jahresbeginn im i-defense Essen e.V. steht ganz unter dem Motto Selbstverteidigung.

Für eine optimale Vorbereitung auf mögliche Gefahrensituationen hat der Leiter der Kampfkunstakademie Alfons Pinders das x-defense Selbstverteidigungssystem entwickelt. Trainiert werden realistische und funktionale Selbstverteidigungstechniken, verbunden mit mentalen Techniken, die dafür sorgen, dass man auch unter Stress handlungsfähig bleibt.
Darauf aufbauend hat die Kampfkunstakademie ihr Kursprogramm erweitert. Jeweils donnerstags um 18.00 Uhr findet der Kurs „Real Self Defense – Selbstverteidigung für Erwachsene“ statt. Um 20.00 Uhr geht es dann weiter mit Selbstverteidigung nur für Frauen. Dabei geht es zusätzlich darum, den Mut zur Verteidigung zu wecken und die eigene Stärke zu entdecken.
Vital und schlagfertig heißt es im Karatekurs der Generation 40 & 50+. Selbstverteidigung, Karate und Vitaltraining werden immer mittwochs um 18.00 Uhr unter der Leitung von Sensei Alfons Pinders, 5.Dan, geübt. Das Training geht auf die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen ein und stärkt Gesundheit und Selbstbewusstsein.
Das traditionelle Yoshukai-Karate ist für alle Altersgruppen gedacht. Das Karatetraining startet ab 3 Jahren und kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden.
Fitness mit Kampfsport ist das perfekte Workout für all diejenigen, die in kurzer Zeit fit werden wollen. Kurse wie das Fitness-Kickboxen, Box-Fitness, Fight-Fit-Aerobic oder Outdoortraining nach US-Vorbild sorgen für eine schnelle Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Das von erfahrenen Kampfsportlern entwickelte Training sorgt sowohl für schnellen Kraftaufbau als auch für effektive Steigerung der Ausdauerleistung.
Die Effizienz dieses Konzepts soll die aktuelle 99-Tage Challenge beweisen. Vor Trainingsbeginn wird mit Hilfe eines sportwissenschaftlichen Fitness-Tests die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer ermittelt. Dann werden die Fortschritte nach 99 Tagen dokumentiert. Der erfolgreichste Teilnehmer trainiert ein halbes Jahr gratis.
Die angebotenen Trainingseinheiten der Akademie, ob Karate, Olympisches Boxen, Fitness oder Selbstverteidigung können individuell kombiniert werden. Die Kurse finden unter Anleitung und Beratung zertifizierter Trainer statt. Der i-defense Essen e.V.wurde für seine Arbeit mit dem Stern des Sports des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet.
Weitere Infos unter www.i-defense.de oder Tel.: 0201-556686
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