Essen-Süd: vgsu-sportstätte

Sommerferien-Workshop Yoga für Kinder von 4-8 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | vor 1 Tag

Essen: VGSU-Sportstätte | Yoga vermittelt Lust am Ausprobieren, weckt Neugierde und Lebensfreude zudem wird Konzentration und Selbstvertrauen gestärkt. In dem Workshop werden speziell für Kinder drei Übungsreihen trainiert: - mit dem Adler die Balance und zur eigenen Mitte finden - mit dem Löwen, Ängste überwinden und sich auspowern, - mit der Kobra sich fokussieren und zur Ruhe kommen. Die anschließende Tiefenentspannung gibt Kopf und...

Sommerferien-Workshop Selbstverteidigung für Kinder von 6-10 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | vor 1 Tag

Essen: VGSU-Sportstätte | In diesem Workshop lernen Kinder einfache Techniken und Taktiken kennen, um sich selbst schützen zu können. Sei es bei Mobbing in der Schule oder bei aktiver Gewaltanwendung durch Gleichaltrige; in schwierigen Situationen sollen sich Kinder nicht mehr hilflos ausgeliefert fühlen. Wir beschäftigen uns mit Fragen wie: Wer kann mir helfen? Wo kann ich hin? Kann ich mir selber helfen? Die Kinder lernen, ihr Selbstbewusstsein...

Sommerferien-Workshop Cheerleading für Kinder von 6-12 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | vor 1 Tag

Essen: VGSU-Sportstätte | Pompons basteln, Pyramiden bauen oder doch lieber Anfeuern? Das Cheerleading besteht aus Elementen des Turnens, Akrobatik, des Tanzens sowie Anfeuerungsrufen. Bei dem Workshop verraten wir Euch die Basics und verschaffen Euch einen Einblick in diese faszinierende Sportart ,die immer populärer wird. Keine Vorkenntnisse sind notwendig um mitzumachen, einfach vorbei kommen! Am Ende des Workshops ist eine kleine Aufführung...

Sommerferienkurs: Le Parkour für Kinder von 8-12 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 17.05.2017

Essen: VGSU-Sportstätte | Le Parkour ist eine Sportart zur schnellen und effizienten Fortbewegung basierend auf den Fähigkeiten des eigenen Körpers. Dabei bewegt man sich mit Kraft und Leichtigkeit durch den Raum, wobei Bewegungsfluss und –Kontrolle eine wichtige Rolle einnehmen. Die Wege, die man nutzt, entspringen den eigenen Ideen, vorhandenen Möglichkeiten und dem eigenen Können. Le Parkour schult die Kreativität und Teamfähigkeit. In diesem...

Neu in 2017: Yoga - für Frauen nach Brustkrebs

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 14.12.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Yoga ist eine sehr alte und effektive Übungsform, die zu einer harmonischen Verbindung von Körper, Geist und Seele führt. Nachgewiesene positive Effekte sind: Steigerung der körperlichen Belastbarkeit, Verbesserung der äußeren und inneren Haltung und Förderung innerer Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen können nachhaltig im Alltag umgesetzt werden. Dies Angebot führt zu mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden – eine...

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Asbestsanierung an der Alten PH

Petra de Lanck
Petra de Lanck | Essen-Süd | am 04.08.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Asbestsanierung am Gebäudekomplex der ehemaligen Pädagogischen Hochschule an der Henri-Dunant-Straße in Rüttenscheid. Große Container sind hier aufgestellt worden, um die gefährliche Fracht aufzunehmen und zu entsorgen. Wie riskant ist diese Maßnahme, zumal der Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie (VGSU) gleich nebenan liegt und dort seit Sanierungsbeginn bereits viele Kinder ein- und ausgegangen sind. Der...

Aquagymnastik Mach mit - Bleib Fit!

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 21.12.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer bei der gelenkschonenenden Wassergymnastik stehen im Vordergrund. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische, aber auch das psychische Wohlbefinden. Termin: samstags vormittags in der Zeit von 08.45 - 09.30 Uhr (quartalsweise) und 09.30 - 10.15 Uhr (halbjährlich)

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Fitness & Power - für Erwachsene

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 21.12.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | In diesem Kurs werden Kondition, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Mit einem abwechslungsreichen Programm werden sowohl die Ausdauer verbessert als auch im Ganzkörpertraining die Wirbelsäule gestärkt und vor allem: das Training in der Gruppe macht viel Spaß! Termin: Kurs startet ab 03.04.17, jeweils montags von 19.00 - 20.00 Uhr weitere Termine unter www.vgsu.de

Baby- und Kleinkindschwimmen in E-Rüttenscheid

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 03.08.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Wasser stimuliert die Bewegungs- und Sinnesfähigkeiten der Babys, vermittelt ihnen neue Eindrücke und fördert die geistige Aufnahmefähigkeit. Die körperliche Entwicklung wird durch die Wassererfahrung nachhaltig positiv beeinflusst, sie wirkt auf alle Organsysteme, besonders auf die Atmung. Alle Bewegungsabläufe sind im Wasser viel leichter zu vollziehen, daher lernen die Kinder früher als an Land, sich Ziel gerichtet zu...

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Bewegungsspielplatz für 1-4 jährige Kinder

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 03.08.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Turnen und Spielen an Wippen und Schaukeln, Turngeräten unterschiedlichster Art, Kletterlandschaften, Trampolinen... so kommen die Kleinen gut in Bewegung! montags vormittags, dienstags, mittwochs, donnerstags nachmittags freitags vormittags Start: am Montag,09.01.2017 - altersspezifische Einteilung nach Verfügbarkeit an Plätzen

Seniorensport 65+

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 02.02.2015

Essen: VGSU-Sportstätte | Ausdauertraining, Spiele und Spaß stehen im Vordergrund dieses Kurses. Mit entsprechenden Übungen wird zusätzlich am Aufbau der Kraft, des Gleichgewichts und Koordination gearbeitet. Wirbelsäulenübungen runden das Gesamt-Körpertraining ab, welches durch Puls- und Blutdruckmessungen kontrolliert. Termin: mittwochs, ab 05.04.2017, jeweils von 10.00 - 11.30 Uhr Ort: VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131...

Wassergymnastik für Schmerzpatienten

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 09.08.2013

Essen: VGSU-Sportstätte | Mit leichten Bewegungsübungen im warmen Wasser werden die Musekln gelockert, der Stoffwechsel angeregt und die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken Gefördert. Schwimmen - auch unter Einsatz von Auftriebshilfen - entlastet den Körper unf führt zur Entspannung. Dieses Angebot ist insbesondere für Menschen mit chronischen Schmerzen am Bewegungsapparat u.a. bei Fibromyalgie geeignet. Nutzen Sie die wohltuenden Effekte von...

Wassergymnastik - Pfundig Fit!

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 23.07.2013

Essen: VGSU-Sportstätte | Dieses Bewegungsangebot richtet sich an Frauen mit Übergewicht! Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische aber auch das psychische Wohlbefinden. montags, dienstags - diverse Termine auf Anfrage! Infos und Anmeldung beim VGSU unter 0201 - 649598-20

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen - Werd' fit - mach mit! 1

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 03.05.2012

Essen: VGSU-Sportstätte | Der VGSU bietet Menschen, die trotz Bewegungseinschränkungen wieder aktiv werden möchten, Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen an. Rückenschmerzen und degenerative Veränderungen an der Wirbelsäule und Gelenken (Knie-, Hüft- und Schultergelenke) führen zu bewegungsabhängigen Schmerzen und zum Verlust der Beweglichkeit. Gezielte Bewegungsaufgaben unter qualifizierter Anleitung unterstützen Sie, Ihren Körper neu...