Entspannen in der VHS

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Ab 23. Februar bietet die Volkshochschule Gelsenkirchen immer dienstags um 18.15 Uhr einen einstündigen Kurs zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit Atemgymnastik an. Die Progressive Muskelentspannung macht sensibel für die vielen kleinen und großen Verspannungen, die der tägliche Stress mit sich bringt. Es handelt sich um ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. In dem Kurs können sich die Teilnehmer/innen eine kleine Pause und eine Stunde in tiefer Ruhe gönnen. Bequeme Socken und Kleidung, sowie das Mitbringen einer Decke sind notwendig. Der Kurs findet in der Königsberger Straße 46 an acht Terminen statt. Das Teilnahmeentgelt beträgt 25,40 Euro. Für die Teilnahme ist eine vorherige Anmeldung bei der VHS erforderlich. Kurs-Nr. 3306A. Rufnummer 169-2508 und www.vhs-gelsenkirchen.de
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