*Selbstdisziplin (will power) wird belohnt*

Walter Mischel (* 22. Februar 1930 in Wien) ist ein österreichisch-US-amerikanischer, emeritierter Persönlichkeitspsychologe. Anhand seines Marshmallow-Tests zeigte er die Wichtigkeit des Belohnungsaufschubs für den akademischen, emotionalen und sozialen Erfolg eines Menschen.

"The Marshmallow Test"
https://www.youtube.com/watch?v=QX_oy9614HQ

"Der Schokokusstest"
https://www.youtube.com/watch?v=jB-lAgkNuBs

"Der Marshmallow-Test von Walter Mischel - Ein Interview"
https://www.youtube.com/watch?v=gdQ1S8Djgxk

"Walter Mischel - The Marshmallow Test - Sein Bericht"
https://www.youtube.com/watch?v=XcmrCLL7Rtw

"Walter Mischel on his Marshmallow test"
https://www.youtube.com/watch?v=0b3SWsjWzdA

"5 Self Control Techniques"
https://www.youtube.com/watch?v=uT4Aco1Pd4M

Nachdem diese Experimente und Nachuntersuchungen bereits über Jahrzehnte eine weltweite Resonanz in Forschung und Medien gehabt hatten, fasste Walter Mischel seine Ergebnisse 2014 (im Deutschen: "Der Marshmallow-Test: Willensstärke, Belohnungsaufschub und die Entwicklung der Persönlichkeit, Siedler Verlag, München 2015") in einem allgemeinverständlichen Buch zusammen. Eine Rezension in der FAZ betonte besonders die vielen anschaulichen Beispiele für die Umsetzung im Alltag und das Fazit, „wichtige Entscheidungen nicht in Stress- oder Ausnahmesituationen zu treffen, sondern seine Optionen in ruhiger Umgebung nüchtern abzuwägen.“

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"Selbstkontrolle ist auch die Freiheit, sich selbst entscheiden zu können."
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