Der Holzwickeder Sport Club veranstaltet ab Montag, 25. Juni, einen neuen Kurs "Laufen lernen" mit einer diplomierten Sportlehrerin. Immer montags von 19 bis 20 Uhr wird das Training in Holzwickede-Hengsen stattfinden. Treffpunkt ist im Wendehammer an der Paul-Gerhardt-Schule in der Schulstraße.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Einsteiger und ist der perfekte Start ins Lauftraining. Überforderung gibt es nicht, auch keinen Laufzwang. Jeder trainiert langsam und mit kurzen Intervallen von Anfang an. Spaß und Erfolgserlebnisse sollen das Ziel sein.
Laufen verbessert die Ausdauer, steigert die Fitness, beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Fettverbrennung. Durch das Laufen wird der gesamte Körper beansprucht und verschiedene Muskulaturen, Sehnen, Knochen, Bänder werden mehr oder weniger belastet.
Infos und Anmeldung unter hsc-werbinsky@gmx.de. Der Kurs wird in den Sommerferien weitergeführt.
Autor:Lokalkompass Unna/Holzwickede aus Unna |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.