Der Judo-Club Langenfeld startet mit einem neuen Tai Chi-Anfängerkurs ins Neue Jahr

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Tai Chi-Vorführung des Judo-Club Langenfeld
Langenfeld (Rheinland): Judohalle | Wer das Neue Jahr mit dem guten Vorsatz „etwas für die Gesundheit zu tun“ beginnen möchte, sollte Tai Chi ausprobieren. Am Donnerstag, den 7. Januar 2016 um 20 Uhr fängt in der Judo-Halle ein neuer Tai Chi-Anfängerkurs an. Wer probeweise am Training teilnehmen möchte, ist jederzeit herzlich willkommen.

Die traditionelle chinesische Bewegungskunst Tai Chi Chuan wird sowohl der Kampfkunst (Wushu) als auch den gesundheitsfördernden Bewegungen des Qigong zugeordnet. Tai Chi gehört damit – wie Qigong – zu den therapeutischen Verfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bei den „Übungen in Bewegung“ in der TCM sind die Koordination von körperlichen Bewegungen, Atmung und Geist wesentlich.

Mit Tai Chi und Qigong arbeitet man aus Sicht der TCM aktiv an seiner eigenen Gesundheit mit. Das Besondere an Tai Chi Chuan ist, dass es Techniken aus der Kampfkunst mit meditativen Elementen kombiniert. Ein regelmäßiges Training hat positive Effekte auf Körper und Geist. Viele der gesundheitsfördernden Aspekte, z. B. bei Herz-Kreislauferkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen sowie chronischen Muskelverspannungen, konnten mittlerweile wissenschaftlich belegt werden.

Beim Judo-Club Langenfeld werden die kurze (“Peking-Form”) und die lange Form des modifizierten “Yang-Stils” unterrichtet. Diese Tai Chi-Formen bestehen aus langsamen fließenden Bewegungen. Weiterhin gibt es Anwendungsbeispiele zur Selbstverteidigung.

Um am Tai Chi-Unterricht teilzunehmen ist keine besondere Sportkleidung erforderlich. Am wichtigsten ist, dass die Bekleidung locker und bequem sitzt. Da auf Judomatten trainiert wird, sind keine Schuhe notwendig.

Wer jetzt Interesse an dieser gesundheitsfördernden Sportart hat, bekommt auf der Webseite des JCL oder bei Übungsleiter Siggi Preuß (02173-58331) weitere Informationen. Nach Absprache ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene ein Beginn während des Semesters möglich.
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