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Katharina Fockenberg

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Lokalkompass ist: Oberhausen
297 Punkte | registriert seit 21.03.2016
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GESUND BEWEGEN!

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 19.09.2017

Kostenlose Schnupperstunde Das SportBildungswerk Oberhausen bietet im Stadtgebiet Oberhausen zahlreiche Sportkurse an. Wir bieten wohnortnah, zu verschiedenen Tageszeiten interessante Sport-, Gesundheits- & Präventionskurse an. Unsere Angebote finden in der Halle, im Wasser oder Outdoor statt. Sie werden von gut ausgebildeten Kursleiterinnen und Kursleitern angeleitet, die genau wissen, worauf beim Sport besonders zu...

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Mama-Fitness - Gesund und sicher!

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 13.09.2017

Gesund und sicher Sport treiben, während der Schwangerschaft und danach. • Du bist schwanger und möchtest Dich gesund und sicher sportlich betätigen? • Du möchtest Dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten? • Du möchtest Dir und Deinem Baby einen gesunden Start in Euer gemeinsames Leben schenken? Das Sportbildungswerk Oberhausen bietet ab Oktober unter Leitung einer qualifizierten und erfahrenen...

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Bauchtanz für Frauen

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 30.08.2017

Kein „alter Hut“, sondern so modern wie nie ist der „Orientalische Tanz“. Er hat Einfluss genommen von Burlesque bis Zumba und ist der vermutlich älteste Tanz der Welt, seit dem Menschen den Rhythmus kennen. Beim SportBildungswerk Oberhausen können Sie die Grundkenntnisse bei unserer qualifizierten Kursleitung Constanza erlernen. Das Schönheitsprogramm aus dem Orient bietet den modernen Frauen Fitness, Konditions- und...

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Vorsorge durch Präventionskurse

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 16.08.2017

Bewegt gesund bleiben! Das Sportbildungswerk Oberhausen bietet Präventionskurse im Wasser und in der Halle an. Nutzen sie jetzt die Chance bewegt gesund zu bleiben und profitieren sie von den Zuschüssen ihrer Krankenkasse. Präventionskurse sollen die Lebensqualität verbessern und das Leben selbst verlängern indem verschiedene Krankenbehandlungen verringert werden. Sie möchten nachhaltig Ihr Herz- Kreislaufsystem stärken...

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Plitsch-Platsch „Ab ins Wasser“

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 09.08.2017

Kinder-Kurse im WasserIm Sommer verbringen Familien meist viel Zeit am Wasser, ob im Schwimmbad, am heimischen See oder im Strandurlaub. Wasser zieht Kinder jeden Alters magisch an. Gleichzeitig kennen sie die Gefahren des nassen Elements nicht: Kinder, die nicht schwimmen können, verlieren im Wasser schnell die Orientierung. Schwimmen zu können bringt über die Sicherheit hinaus viel Spaß und fördert die Entspannung und...

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Ferienkurse für Daheimgebliebene

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 02.08.2017

Auch während der Sommerferien bietet das SportBildungswerk Oberhausen Kurse im Stadtgebiet an. In der Halle und im Freien, für Körper und Geist, sind wir das ganze Jahr über für Fitness und Gesundheit aller bewegungsinteressierten Bürger im Einsatz. Unsere Kursleiter sind kompetent und mit viel Freude vor Ort um Sportler jeden Alters anzuleiten und zu motivieren. Steigen Sie zur 2. Hälfte der Sommerferien in unsere...

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Tanz dich fit! Gesund und Vital durch Bauchtanz

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 26.07.2017

Das Sportbildungswerk Oberhausen bietet Tanzfreudigen die Chance ihre Hüften kreisen zu lassen. Unser Bauchtanzkurs für Einsteiger/innen verspricht nicht nur gute Laune, sondern hilft ganz neben bei noch ein paar Pfunde purzeln zu lassen. Bauchtanz ist als Ganzkörper-Fitnesstraining für jeden geeignet. Auch Anfänger können sich schon bald der Freude und Faszination nicht mehr entziehen. Wer die positiven Veränderungen für...

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Ein Spaziergang mit Köpfchen 1

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 12.07.2017

Das SportBildungswerk Oberhausen bietet einen 1-stündigen Spaziergang mit viel Spaß und in entspannter Atmosphäre durch den sommerlichen Gesundheitspark Vonderort an. Durch Bewegung in freier Natur wird unser Gehirn besonders stark durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Ein Spaziergang im Park ist die beste Voraussetzung um mit kleinen Denksportaufgaben, Sinnesanregungen und Koordinationsübungen die Gedächtnisleistung...

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Mach´dich fit: Der Berg ruft!

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 05.07.2017

Ich will nächsten Winter wieder ordentlich Skifahren und mich schon frühzeitig um meine Form kümmern. Wie kann oder soll ich im Sommer trainieren? Mit Ski- und Konditionsymnastik bereiten Sie sich ideal auf Ihren nächsten Skiurlaub vor. Skigymnastik verringert die Verletzungsgefahr, senkt die Anfälligkeit für Muskelkater und steigert die Sicherheit auf der Piste. Dafür ist es wichtig, bereits einige Zeit vor dem Skifahren...

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Gesund und Fit in den Sommer-Ferien

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 28.06.2017

Jetzt Plätze sichern im Sommerferien Programm des SportBildungswerkes Oberhausen. Nutzen Sie die Ferienzeit um bewegt gesund zu bleiben. Unsere Kurse beinhalten ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Ziel ist die Verbesserung der Fitness und der Gesamtmuskulatur. Oder Sie halten Körper und Geist bei einem Spaziergang mit Köpfchen in Schwung. Indoor...

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Aqua-Fitness – Wieder Plätze frei!!!

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 21.06.2017

Sport bei diesen sommerlichen Temperaturen macht im Wasser richtig Spaß! Sie haben Freude an Bewegungen im Wasser und wollen ihre Fitness und Koordination verbessern? Dann haben wir genau das Richtige für Sie. In unseren Aqua-Fitness-Kursen sind noch Plätze frei. Schnell anmelden und sofort starten! Selbst bei laufenden Kursen können sie jeder Zeit einsteigen und müssen die Kursgebühr selbstverständlich nur anteilig...

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Sport in Oberhausen - Bewegung verbindet

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 24.05.2017

Unser Sportbildungswerk beteiligt sich in Kooperation mit dem SSB Oberhausen aktiv an dem Programm des Landessportbundes „Bewegt gesund bleiben in NRW“. Mit unserem Kursprogramm im gesamten Stadtgebiet von Oberhausen machen wir Ihnen den Einstieg in ein aktives Leben so leicht es geht. Wer Sport und Bewegung in der Gruppe betreibt, fördert seine sozialen Kontakte, hat immer wieder Erfolgserlebnisse und erhöht seine...

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Sommer, Sonne, Strand – SPORT

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 17.05.2017

Jetzt endlich sollen die Pfunde fallen. Doch wir alle wissen: eine Diät allein reicht nicht aus. Am effektivsten erhöht sich der Energieverbrauch durch Bewegung. Sport im Frühling ist das Stichwort! Die ersten Sonnenstrahlen locken ins Freie, die Lust auf Sommer, Eis am Stiel und Strand steigt – wäre da nicht der Blick in den Spiegel. Über den kalten Winter hat sich so manches ungeliebte Fettpölsterchen auf der Hüfte...

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Fit an Pfingsten – ein bunter Strauß sportlicher Aktivitäten

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 10.05.2017

Das SportBildungswerk bietet ein attraktives Bewegungsangebot für alle die an dem langen Frühlings-Wochenende Fitness- und Wellness miteinander verbinden möchten an. Ein qualifiziertes Fitness-Team begleitet Aktivitäten Indoor, Outdoor und im Wasser – das abwechslungsreiche, trendorientierte Programm wird jeden fitness- und wellness Interessierten begeistern. Ob Aquafitness, Athletic Workout, Entspannungstraining,...

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Aqua-Fitness – Fitness mit Auftrieb

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 03.05.2017

Der Auftrieb des Wassers schont die Gelenke, indem er den Körper in eine Art "Schwerelosigkeit" versetzt. Das Schweben im Wasser aktiviert gleichzeitig das Gleichgewichtssystem. Aqua-Fitness nutzt diesen Effekt ganz gezielt, um Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern. Durch den Wasserwiderstand lassen sich Kraft und Ausdauer optimal trainieren. Im Aqua-Fitness-Kurs treten Faktoren wie Spaß,...