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Katharina Fockenberg

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Lokalkompass ist: Oberhausen
350 Punkte | registriert seit 21.03.2016
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Sportkurse im Stadtgebiet Oberhausen

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 28.03.2018

Nach den Osterferien starten wieder die Sportkurse im gesamten Stadtgebiet. Angeboten werden Kurse in der Halle, im Wasser, für Kinder und Erwachsene. Bewegung, Sport und Spiel in der Gruppe und zu festen Zeiten bringt besonders viel Freude, Motivation und Erfolge. Die Kurse werden von fachlich kompetenten Kursleiterinnen und Kursleitern geleitet. Heinrich-Heine-Gymnasium: Wirbelsäule und Haltungsgymnastik, montags 17.30...

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Selbstverteidigung

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 14.02.2018

Das SportBildungswerk Oberhausen bietet an vier Samstagen einen Sportkurs zum Thema Selbstverteidigung an: Neben dem Erwerb des klassischen „Handwerkszeugs“ der Selbstverteidigung, soll hier auf lockere Art und Weise der Blick für mögliche Gefahren geschärft werden, die auch im alltäglichen Tagesablauf entstehen können. Es soll simuliert aufgezeigt werden, welche Gefährdungsmomente entstehen können und mit welchen Maßnahmen...

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Ich hab`Rücken…!! Nicht mit UNS!

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 07.02.2018

Das SportBildungswerk Oberhausen bietet mit dem Bewegungsangebot: Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik ein Kursprogramm für die Rückenmuskulatur an. Das Training stärkt die Körpermitte und verhilft so Rückenschmerzen vorzubeugen. Im Kurs werden gezielte Übungen zur Stärkung und Mobilisation der Muskulatur, Sehnen und Gelenke angeboten. Fitness und Entspannung verhelfen zu guter Körperwahrnehmung und Balance. Vertrauen Sie...

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The same procedure as every year!

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 03.01.2018

Waren Sie im letzten Jahr sportlich aktiv und gesundheitsbewusst und möchten am Ball bleiben? Genauso wie im letzten Jahr?! Prima! Oder sind Ihre Vorsätze fürs neue Jahre sportlich aktiv zu werden und gesundheitsbewusste Bewegung in Ihren Alltag zu bringen? Genauso wie im letzten Jahr?! Prima! Beim SportBildungswerk Oberhausen bleiben Sie mit vielfältigen Kursprogrammen aktiv oder Sie setzen Ihre Vorsätze in die Tat um und...

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Mama-Fitness - Gesund und sicher!

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 18.12.2017

Das SportBildungswerk Oberhausen bietet ab Januar unter Leitung qualifizierter und erfahrener Trainerinnen Sport Kurse zum Thema Mama-Fitness an. Fitness für Schwangere: ein ganzheitliches Körpertraining mit schwangerschaftskompatiblen Übungen für die Gesundheit von Mama und Baby. Gezielte Übungen, Atmung und Entspannung, Kräftigung und Erhaltung der Muskulatur ab der 16. Schwangerschaftswoche. Rückbildungsgymnastik: ein...

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SPORT statt SCHOKOLADE zum NIKOLAUS 1

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 06.12.2017

Freude und Gesundheit zu verschenken! Falls Sie immer noch nicht wissen was sie Ihren Liebsten zum Nikolausabend oder zu Weihnachten schenken sollen, verschenken Sie doch einfach ein Stück Lebensfreude. Das SportBildungswerk hat im Jahr 2018 wieder eine große Anzahl von Sportangeboten für Kinder und Erwachsene im Programm. Spiel und Sport in der Gruppe bereitet besonders viel Freude, fördert das Zusammengehörigkeitsgefühl...

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Sportlich bunte Vielfalt im grauen Herbst

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 25.10.2017

Das SportBildungswerk zeigt an den Herbstwochenenden seine Vielfalt! Charleston Der Charleston erlebt derzeitig ein Revival. Er wird mit moderner Electro-Swing Musik kombiniert. Hieraus ergibt sich ein sehr fetztiger und moderner Tanzstil wie aus dem Film "Gatzby" und der neusten Erfolgsserie "Babylon Berlin". Prima zum Spaß haben und für kleine Vorführungen auf Familienfeiern geeignet. Definitiv ein "Workshop zum...

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FIT & GESUND durch den Winter

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 18.10.2017

Die Blätter fallen und bald starten die Herbstferien! Starten Sie mit Spaß an Bewegung in die Herbst-/ Wintersaison und sporteln Sie die Erkältungserreger weg. Mit dem Kursangebot des SportBildungswerk Oberhausen FIT & GESUND lernen Sie ein Ganzkörpertraining für ein gesundes Herz-Kreislauf-System und fitte Muskulatur kennen. Hier wird mit viel Spaß dem Winterspeck und der Schnupfennase zu Leibe gerückt. FIT & GESUND ...

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Wellness im Dezember

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 11.10.2017

Fitness & Entspannung in der Vorweihnachtszeit Das vorweihnachtliche Sportangebot des SportBildungswerkes Oberhausen lädt ein zu einem sportlichen Wochenende mit entspannenden und kraftvollen Bewegungsangeboten. Ein gemeinsam erlebtes und kompaktes Wohlfühl-Wochenende zum Jahresausklang. Zwischen Bratapfel und Kling Glöckchen werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert: Stunden wie Core-Training, Aqua Magic,...

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Sicherheit durch erfolgreiche Selbstverteidigung

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 04.10.2017

Crashkurs  Selbstverteidigungskurse sollen dabei helfen, gefährliche Situationen richtig einzuschätzen und dazu beitragen, dass Betroffene sich im Ernstfall verteidigen können. Doch nicht nur Frauen können an einem Selbstverteidigungskurs teilnehmen – genauso eignet er sich für Kinder, Jugendliche, Männer und Senioren. Das SportBildungswerk Oberhausen bietet ab Freitag einen Crashkurs zum Thema Selbstverteidigung an: -...

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GESUND BEWEGEN!

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 19.09.2017

Kostenlose Schnupperstunde Das SportBildungswerk Oberhausen bietet im Stadtgebiet Oberhausen zahlreiche Sportkurse an. Wir bieten wohnortnah, zu verschiedenen Tageszeiten interessante Sport-, Gesundheits- & Präventionskurse an. Unsere Angebote finden in der Halle, im Wasser oder Outdoor statt. Sie werden von gut ausgebildeten Kursleiterinnen und Kursleitern angeleitet, die genau wissen, worauf beim Sport besonders zu...

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Mama-Fitness - Gesund und sicher!

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 13.09.2017

Gesund und sicher Sport treiben, während der Schwangerschaft und danach. • Du bist schwanger und möchtest Dich gesund und sicher sportlich betätigen? • Du möchtest Dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten? • Du möchtest Dir und Deinem Baby einen gesunden Start in Euer gemeinsames Leben schenken? Das Sportbildungswerk Oberhausen bietet ab Oktober unter Leitung einer qualifizierten und erfahrenen...

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Bauchtanz für Frauen

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 30.08.2017

Kein „alter Hut“, sondern so modern wie nie ist der „Orientalische Tanz“. Er hat Einfluss genommen von Burlesque bis Zumba und ist der vermutlich älteste Tanz der Welt, seit dem Menschen den Rhythmus kennen. Beim SportBildungswerk Oberhausen können Sie die Grundkenntnisse bei unserer qualifizierten Kursleitung Constanza erlernen. Das Schönheitsprogramm aus dem Orient bietet den modernen Frauen Fitness, Konditions- und...

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Vorsorge durch Präventionskurse

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 16.08.2017

Bewegt gesund bleiben! Das Sportbildungswerk Oberhausen bietet Präventionskurse im Wasser und in der Halle an. Nutzen sie jetzt die Chance bewegt gesund zu bleiben und profitieren sie von den Zuschüssen ihrer Krankenkasse. Präventionskurse sollen die Lebensqualität verbessern und das Leben selbst verlängern indem verschiedene Krankenbehandlungen verringert werden. Sie möchten nachhaltig Ihr Herz- Kreislaufsystem stärken...

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Plitsch-Platsch „Ab ins Wasser“

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 09.08.2017

Kinder-Kurse im WasserIm Sommer verbringen Familien meist viel Zeit am Wasser, ob im Schwimmbad, am heimischen See oder im Strandurlaub. Wasser zieht Kinder jeden Alters magisch an. Gleichzeitig kennen sie die Gefahren des nassen Elements nicht: Kinder, die nicht schwimmen können, verlieren im Wasser schnell die Orientierung. Schwimmen zu können bringt über die Sicherheit hinaus viel Spaß und fördert die Entspannung und...