Workshop: „ Achtsamkeit & Selbstempathie

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Achtsamkeit bedeutet, das gegenwärtige Geschehen bewusst und wertfrei wahrzunehmen, mit voller Präsenz in unserer Umgebung und bei dem zu sein, womit wir uns gerade beschäftigen.

Dadurch treten wir in Kontakt mit uns selbst und können unsere Gedanken, Gefühle Empfindungen und Bedürfnisse wahrnehmen.

Mit jedem Gewahrsein nehmen wir eine wohlwollende Haltung zu uns selbst ein.

Die praktischen Übungen fördern Achtsamkeit im Alltag, stärken unsere Selbstempathie und bewirken bei regelmäßiger Übung eine bessere Wahrnehmung und Stressminderung.

Bitte bringen Sie zu dem Termin folgendes mit:
Dicke Socken, bequeme Kleidung, Decke, Kissen, kleiner Imbiss.

Der Workshop findet am Samstag, 05. März 2016, 11.30 Uhr – 16.00 Uhr,
im Friedensdorf Zentralstelle, Lanterstraße 21, Dinslaken, Raum 118, statt


Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich

FRIEDENSDORF BILDUNGSWERK
Lanterstr. Nr 21
46539 Dinslaken
02064/ 4974 141
bildungswerk@friedensdorf.de
www.friedensdorf.de/bildungswerk
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