Fit im Herbst - Herbstferien aktiv nutzen

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Aktive gegen den Herbstblues - jetzt die Herbstferien nutzen!
Der Herbst steht vor der Tür und die Tage werden kürzer und kühler. Allerdings sollte das kein Anlass sein, um sich auf den Winterschlaf vorzubereiten. Aktive profitieren gleich doppelt. Nicht nur der Stoffwechsel wird positiv aktiviert sondern auch die eigene Psyche. Sport lässt somit nicht nur die Pfunde schmelzen sondern bringt uns physisch und psychisch fit durch den Winter. Dazu bieten wir ihnen in den Herbstferien ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an, welches sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Ziel ist die Verbesserung der körperlichen und mentalen Fitness.

Alles was Spaß macht für jedermann

K 403 01.08., 08.08.,2016
Zeit: 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Gebühr: 11 Euro


K 404 15.08.2016, 22.08.2016
Zeit: 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Gebühr: 11 Euro

Fitness & Bodystyling

Ausdauer- und Koordinationsschulung gepaart mit gezielten Übungen zur
Kräftigung sogenannter Problemzonen
(Arme, Bauch, Beine, Po) sowie Stärkung der Rückenmuskulatur - teilweise mit Einsatz von verschiedenen Kleingeräten. Dehnungs-, Entspannungs- und Atem-
übungen runden das Programm ab.

K 406 27.07. und 03.08.2016
Zeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Gebühr: 9 Euro

K 407 10.08. und 17.08.2016
Zeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Gebühr: 9 Euro


K 408 13.07. und 20.07.2016
Zeit: 20:35 Uhr - 21:35 Uhr
Gebühr: 9 Euro


K 409 27.07. und 03.08.2016
Zeit: 20:35 Uhr - 21:35 Uhr
Gebühr: 9 Euro


K 410 10.08. und 17.08.2016
Zeit: 20:35 Uhr - 21:35 Uhr
Gebühr: 9 Euro


K 411 31.08.2016
Zeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Gebühr: kostenlos

K 412 31.08.2016
Zeit: 20:35 Uhr - 21:35 Uhr
Gebühr: kostenlos


Wo: Heinrich-Heine-Gymnasium
Mülheimer Straße / Seiteneingang
Gymnastikraum

Anmeldung unter:
Telefon: (0208) 825 3125
Telefax: (0208) 825 3122
E-Mail: andreas.solazzo@oberhausen.de

Zusatz-Information:
Aufgrund von Energieeinsparungen werden seitens der Stadt Oberhausen die Sporthallen in der Ferienzeit nicht beheizt und nicht mit warmem Wasser (Dusche) versorgt.

Die Vertrags-, Zahlungs- und Anmeldebedingungen sowie sonstigen Informationen entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursheft für das Jahr 2016.

Bleiben sie bewegt!

Liebe Grüße sendet,
das Sportbildungswerk Oberhausen
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