Mach´dich fit: Der Berg ruft!

Ich will nächsten Winter wieder ordentlich Skifahren und mich schon frühzeitig um meine Form kümmern. Wie kann oder soll ich im Sommer trainieren?
Mit Ski- und Konditionsymnastik bereiten Sie sich ideal auf Ihren nächsten Skiurlaub vor. Skigymnastik verringert die Verletzungsgefahr, senkt die Anfälligkeit für Muskelkater und steigert die Sicherheit auf der Piste. Dafür ist es wichtig, bereits einige Zeit vor dem Skifahren mit dem Training zu beginnen. Selbst Profis legen die Grundlage ihrer Weltcup-Leistung bereits im Sommer.
Bei der Ski- und Konditionsgymnastik kommt alles zusammen. Kraft trifft auf Ausdauer, Koordination auf Beweglichkeit - das ist Gesundheitssport in seiner besten Form. Leichte Laufeinheiten werden mit Kraft-, Koordinations-, und Beweglichkeitsübungen kombiniert. Schultern, Arm-, Hüft- und Beinmuskeln werden optimal und gelenkschonend trainiert.
Konditionsgymnastik ist aber auch ein perfekter Ausgleich zu anstrengenden, monotonen, alltäglichen Belastungen, auch im Sommer.
Mach´dich fit: Der Berg ruft! ... Beim Sportbildungswerk Oberhausen kommen alle zusammen: vom Schüler und Studenten bis zum Manager und Best-Ager.

Mittwoch, ab 06.09., 18.00-19.30 Uhr, Ski- und Konditionsgymnastik
Donnerstag, ab 07.09., 19.00-20.30 Uhr, Fitness- und Konditionsgymnastik

Infos erhalten sie unter www.sportangebote–oberhausen.de oder direkt in unserer Geschäftsstelle
Andreas Solazzo, Tel.0208/825-3125, E-Mail: andreas.solazzo@ssb-oberhausen.de.

Sportliche Grüße sendet
das Sportbildungswerkteam Oberhausen