Mama-Fitness - Gesund und sicher!

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Gesund und sicher Sport treiben, während der Schwangerschaft und danach.
• Du bist schwanger und möchtest Dich gesund und sicher sportlich betätigen?
• Du möchtest Dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten?
• Du möchtest Dir und Deinem Baby einen gesunden Start in Euer gemeinsames Leben schenken?
Das Sportbildungswerk Oberhausen bietet ab Oktober unter Leitung einer qualifizierten und erfahrenen Trainerin drei Kurse zum Thema Mama-Fitness an:
Fitness für Schwangere: ein ganzheitliches Körpertraining mit schwangerschaftskompatiblen Übungen für die Gesundheit von Mama und Baby. Gezielte Übungen, Atmung und Entspannung, Kräftigung und Erhaltung der Muskulatur ab der 16. Schwangerschaftswoche.
Rückbildungsgymnastik: ein ganzheitliches Training von Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur nach der Entbindung. Auch das Herz-Kreislauf-Training kommt nicht zu kurz. Beginn nach Entbindung bei Wohlbefinden und Schmerzfreiheit. Babys können mitgebracht werden.
Mama-Fitness: Fit nach der Rückbildung mit einem Ganzkörperworkout für Fitness, Kraft und Bodyforming speziell für die `Mama-Problemzonen`.

Kursort: Gemeindezentrum Biefang

Weiter Informationen unter www.sportangebote-oberhausen.de.
Gerne beraten wir Sie auch telefonisch unter 0208 - 825 2897 oder via E-Mail unter christian.weis@ssb-oberhausen.de.

Sportliche Grüße sendet
Das Team des Sportbildungswerk Oberhausen
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