KURS: Fatburner Aerobic II beim RSV Adler

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Fatburner Aerobic
Oberhausen: Hirschkamp Schule | KURS: Fatburner Aerobic II (Dienstag)

Trainingstag: Dienstag - wöchentlich - außer in den Ferien und an Feiertagen

Uhrzeit: (Einlass ab 19:45 Uhr) 20.00 Uhr bis 21:00 Uhr

Termin: 12. April bis 28. Juni 2016 - 12 Termine mit je 60 Minuten Training

Wo? Gymnastikraum der Hirschkampschule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen Königshardt

Übungsleiterin: Suganthy Dietze, liz. Übungsleiterin B Class Aerobic Lehrtrainerin Tel.: 0208/895331

Anmeldung: Ab sofort in unserer Geschäftsstelle Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853

Kursgebühr: 48€

Energie, Dynamik, Spaß und Lebensfreude ist der Kern des Aerobic.

Aerobic ist ein guter Fatburner, da der Belastungspuls während des Kurses auf einem stabilen, erhöhten Level bleibt und daher verbrennt der Körper mit diesem intensiven Training viele Kalorien.

Ein abwechslungsreiches Training zu fetziger Musik kombiniert, mit diversen Elementen, die Beweglichkeit, dynamische und statische Kraft bringen machen den Sport aus.

Was wird bei Aerobic trainiert?
das Herz-Kreislauf-System wird stabilisiert
Muskelkraft und Kraftausdauer
Koordination
Beweglichkeit
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