KURS: Walking und Nordic-Walking für Anfänger ab 27. April beim RSV Adler 1914

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Oberhausen: Sportanlage Schmachtendorf | KURS: Walking und Nordic-Walking Kurs für Anfänger

KURSE 1/2016: Am Mittwoch dem 27.04.2016 beginnt unser - Anfänger Kurs um 18:00 Uhr und am gleichen Tag um 19:15 Uhr startet eine 2. Gruppe - bei beiden Kursen ist der letzter Termin 29.06.2016

Die Kurse umfassen 10 Termine mit je 60 Minuten. - Kosten je 30 €.

Gestartet wird auf der Sportanlage Schmachtendorf, an unserem Vereinsheim (hinter der Turnhalle),Buchenweg 30 in Oberhausen – Schmachtendorf.

Die Übungsleiterin ist Doris Lebert ausgebildete Übungsleiterin C, Zusatzausbildung Nordic Walking

Anmeldung in der Geschäftsstelle; Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853
Weitere Informationen unter www.rsv-adler1914.de

Walking und Nordic walking - auf dem Sportplatz und im Wald
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Bei den ersten Stunden starten wir ohne Stöcke mit dem einüben/ einprägen des Bewegungsablaufes.

Walking und Nordic walking sind effektive und gelenkschonende Formen des Herz – Kreislauf Trainings. Beide Varianten sind leicht zu lernen. Durch den Einsatz der Stöcke beim Nordic walking wird der Bewegungsapparat entlastet und die Oberkörpermuskulatur zusätzlich trainiert. Außerdem kann der Stock auch als Gymnastik Gerät eingesetzt werden.

Alles was benötigt wird sind spezielle Stöcke, bequeme Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung.

Weitere Informationen bei der Trainerin Doris Lebert Tel.: 0208/672222
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