Neue KURSE "Walking und Nordic Walking für Anfänger" - beim RSV Adler

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Oberhausen: Sporthalle Schmachtendorf | KURSE: Walking und Nordic Walking für Anfänger

Am Mittwoch dem 29. April 2015 beginnen unsere neuen Anfänger Kurse.
Kurs I um 18:00 Uhr;

und am gleichen Tag um 19:15 Uhr startet Kurs II.

- bei beiden Kursen ist der letzter Termin am 1. Juli!

Gestartet wird an unserem Vereinsheim, hinter der Sporthalle am Buchenweg 30 in Oberhausen – Schmachtendorf.

Die Kurse umfassen 10 Termine mit je 60 Minuten. - Kosten 30 €.

Die Kursgebühr bezahlen Sie bitte am 1. Trainingstag.

Die Übungsleiterin ist Doris Lebert ausgebildete Übungsleiterin C, Zusatzausbildung Nordic Walking

Anmeldung in der Geschäftsstelle; Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853
Walking und Nordic walking - auf dem Sportplatz und im Wald

Bei den ersten Stunden starten wir ohne Stöcke mit dem einüben/ einprägen des Bewegungsablaufes.

Walking und Nordic walking sind effektive und gelenkschonende Formen des Herz – Kreislauf Trainings. Beide Varianten sind leicht zu lernen. Durch den Einsatz der Stöcke beim Nordic walking wird der Bewegungsapparat entlastet und die Oberkörpermuskulatur zusätzlich trainiert. Außerdem kann der Stock auch als Gymnastik Gerät eingesetzt werden.

Alles was benötigt wird sind spezielle Stöcke, bequeme Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung.

Weitere Informationen bei Doris Lebert Tel.: 0208/672222
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