Der Rad- und Sportverein Adler 1914 startet am 18. Januar 2012 um 17.00 Uhr in der Sporthalle am Buchenweg 30 in Oberhausen – Schmachtendorf einen neuen Präventionskurs „Rücken fit“. Das Präventionsprogramm für einen gesunden Rücken.
Unter der Leitung von Birgit Mahnkopf werden rückenschädliche Verhaltensweisen aufgezeigt und bessere eingeübt. Was kann ich im Alltag ändern?
In diesem Präventionskurs erwarte sie, nach der Informations- und Aufwärm- Phase, ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Verschiedene Übungen mit Physio Bändern, Aero-Step und Flexi–bar wechseln mit ruhigen Entspannungssequenzen ab.
Der Rücken wird gestärkt und ist damit im Alltag nicht mehr so anfällig. Die Körperwahrnehmung wird geschult.
Dieses Kursangebot richtet sich sowohl an Neu- als auch an Wiedereinsteiger in den Sport.
Birgit Mahnkopf ist als Übungsleiterin B „Haltung und Bewegung“ speziell ausgebildet als DTB Rückentrainerin und vom DTB mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet.
Der Kurs umfasst zehn Termine, mit je 90 Minuten. Kosten: 60€
Bei regelmäßiger Teilnahme, ist dieses Angebot durch die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention bezuschussungsfähig.
Die Zertifizierung von BKK, Knappschaft, BIG, IKK classic, liegen vor.
Weitere Informationen unter www.rsv-adler1914.de.
Anmeldungen ab sofort bei Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853
Autor:Ursula Augenstein aus Oberhausen |
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