Sport und Ernährung, Figur und Fitness - diese Aspekte beschäftigen viele Menschen immer wieder, denn schließlich wollen wir alle die richtige Balance finden, um ein möglichst unbeschwertes und langes Leben zu führen. Aber wie viel Disziplin ist wirklich angebracht? Können wir körperlich (und geistig) fit bleiben, ohne uns dafür allzu sehr abzurackern?
Wer abnehmen will, sollte sich bewegen und auf die Ernährung achten, so die Volksweisheit. Das klingt banal. Zur Ernährung könnte man sich fragen Welche Diät passt zu mir?Doch wie viel Bewegung ist tatsächlich nötig? Reichen für eine gesunde Fitness nicht schon ein paar Spaziergänge? Sprich: Kann man abnehmen, ohne Sport zu treiben?
Sportliche und geistige Tätigkeiten sind das Eine, Diäten das Andere.
Ich versuche immer beides in Einklang zu bringen,
morgens mache ich Gymnastik---noch im Bett liegend---
-----linkes Auge auf-zu-auf-zu-auf-zu-
dann das rechte Auge auf-zu-auf-zu-auf-zu---
Bei der geistigen Tätigkeit achte ich immer auf fehlerfreies Zählen,
von 1 bis 76 und zurück----
Außerdem mache ich strenge Diät, --- z.B. die KIWI-DIÄT,
man darf alles essen,-----außer KIWI !!!!!
Noch ein ganz heißer Tipp :
Kalorien, die man im Dunkeln einnimmt, am besten im Keller,
oder am zuvor ausgeschalteten Kühlschrank--- sind unschädlich !!!!!
Ich wünsche allen Sportsfreunden eine gesegnete frohe Weihnachten.