Dorsten: Fitness

1 Bild

In den Ferien aktiv werden mit dem Fitness-Programm des KKRN

Sabine Sawatzky
Sabine Sawatzky | Dorsten | vor 3 Tagen

Dorsten: St. Elisabeth-Krankenhaus | Dorsten. Der Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus bietet in den Sommerferien ein buntes Fitnessprogramm an. Hierzu gehören Aqua-Fitness (montags, 18.30 Uhr; mittwochs, 10.35 und 20.30 Uhr, freitags, 11.15 und 12.05 Uhr), Pilates (montags, 15.05 Uhr), Halswirbelsäule-Spezial (dienstags, 17.45 Uhr), Fit Mix (montags, 19 Uhr; mittwochs, 18.30 Uhr), Indoor-Cycling (montags 20 Uhr, mittwochs 19.45 Uhr), Rückenfit...

Full-Body-Power – "Beste Form" erreichen im TuS Gahlen

Sabine Sawatzky
Sabine Sawatzky | Schermbeck | am 30.05.2018

Schermbeck: TuS Gahlen Mehrzweckraum | Gahlen. Ab Freitag, 15. Juni, bietet der TuS Gahlen ein funktionales Training an. Mit dem eigenen Körpergewicht werden klassische Übungen wie zum Beispiel Liegestütz, Ausfallschritte oder Laufeinheiten durchgeführt. Aber auch das Gleichgewicht wird trainiert. Jeden Freitag ab 20 Uhr gibt Trainer Andy Schilasky den Teilnehmern professionelle Tipps, um in Form zu kommen. Jeder kann mitmachen. Eine Altersbegrenzung gibt es...

1 Bild

Gesunde Sommerküche mit spanischem Olivenöl

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 09.05.2018

Dorsten: Pfarrheim St. Bonifatius | Holsterhausen. Ein gutes Olivenöl ist das I-Tüpfelchen in der Küche! Es passt zu Fisch und Meeresfrüchten, genauso wie zu Fleischgerichten und Pasta. Selbst Desserts und Kuchen lassen sich damit schmackhaft zubereiten. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer Rezepte kennen, die nicht nur schmecken, sondern auch die körperliche Fitness unterstützen. Gekocht wird mit spanischem Akzent und das Meer und die spanischen Berge...

1 Bild

BauchBeutelPo – Mit Baby in Bewegung

Sabine Sawatzky
Sabine Sawatzky | Dorsten | am 16.04.2018

Dorsten: Haus der Familie | Wulfen. Schwangerschaft und Geburt – kaum etwas verändert das Leben einer Frau mehr. Das Baby ist da und alles ist neu. Das Haus der Familie hilft Müttern dabei, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und etwas für sich zu tun. Die Teilnehmerinnen brauchen sich nicht um einen Babysitter zu kümmern, denn die Kleinen im Alter von zwölf Wochen bis drei Jahren werden in der Trage mitgenommen und in den Kurs integriert. Das Haus...

Kurs für junge Mütter "BauchBeutelPo – mit Baby in Bewegung"

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 12.04.2018

Dorsten: Familienbildungsstätte | Wulfen. Schwangerschaft und Geburt - kaum etwas verändert das Leben einer Frau mehr. Das Baby ist da und alles ist neu! Den Müttern wird geholfen, sich in Ihrem Körper wohlzufühlen und auch mal etwas für sich zu tun. Niemand braucht sich um einen Babysitter zu kümmern, die Kleinen (12. Woche - 3 Jahre) werden integriert oder in der Trage mitgenommen. Das ganzheitliche Trainingskonzept besteht aus Beckenbodentraining,...

1 Bild

Neuer Kurs Beckenbodengymnastik

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 11.04.2018

Dorsten: Paul-Gerhardt-Haus | Am Mittwoch, 18. April beginnt der neue Kurs zum Thema Beckenbodengymnastik. Er findet am Vormittag von 9 bis 10 Uhr statt, ist für Frauen jeden Alters geeignet und verlangt keine körperliche Kondition. Bei kontinuierlichem Training erreichen die Teilnehmerinnen durch einfache, wirkungsvolle Übungen eine Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beschwerden wie zum Beispiel Harnverlust beim Niesen oder...

1 Bild

Kurs Präventionssport in Rhade

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 04.04.2018

Dorsten: Urbanusschule | Rhade. Ab dem 26. April bietet der SV Rhade (Abt. Fitness) einen Kurs zur allgemeinen Kräftigung und Fitness an. Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, Männer und Frauen aller Altersgruppen sind angesprochen, insbesondere auch Neu- und Wiedereinsteiger. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention im Programm „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert und wird daher von vielen...

Anzeige
Anzeige
1 Bild

Kurs Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 45 + startet in Wulfen!

Annette Augustin-Brucker
Annette Augustin-Brucker | Dorsten | am 21.03.2018

Dorsten: Gesamtschule Wulfen | Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden! Diese Kurse fördern Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Ein abwechslungsreiches Präventions-Programm, z.B. in Form von FunktionsGymnastik, Spielen, Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik, auch mit Hilfe von Kleingeräten, macht Spaß in einer netten...

1 Bild

Ski- und Konditionsgymnastik für Männer und Frauen

Annette Augustin-Brucker
Annette Augustin-Brucker | Dorsten | am 21.03.2018

Dorsten: Paul-Spiegel-Berufskolleg | Effektives Fitness Workout nicht nur für Wintersportler! Vor dem Skiurlaub ist nach dem Skiurlaub... Vorbereitung ist das A und O. Richtige Vorbereitung ein Muss für den perfekten Winterurlaub! Abwechslungsreiche Workouts, Kräftigung und Dehnung besonders der Muskulatur, die zum Skifahren gebraucht wird, und kleine Spiele kombiniert mit Spaß und Vorfreude.  Aber auch, wenn Sie kein Skifahrer sind: Mit diesem Training...

Faszien-Kurse im Paul-Gerhardt-Haus

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 24.01.2018

Dorsten: Ev. Familienbildungsstätte Paul-Gerhardt-Haus | Am Montag, 29. Januar beginnt im Paul-Gerhardt-Haus der Evangelischen Familienbildungsstätte in Dorsten zwischen 19.45 bis 20.45 Uhr ein Faszien-Fitness-Kurs.  Faszien sind das netzartige, reißfeste und vor allem auch elastische Bindegewebe und befinden sich quasi überall im Körper. Ob Rücken, Beine oder Po – Faszien umgeben einzelne Muskelfasern, Muskelstränge, Muskelgruppen und Organe, aber auch Sehnen und Knochen....

1 Bild

Pilates für Anfänger

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 18.01.2018

Dorsten: Kindergarten St Bonifatius | Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Pilates-Übungen bewirken die Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Besondere an Pilates ist, dass man sich geistig auf bestimmte Muskeln Ihrer Körpermitte konzentrieren müssen. Josef Pilates hat seine Methode als "vollkommene Koordination von Geist, Körper und Seele" definiert. Teilnehmer...

Fitness für Senioren in Rhade

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 18.01.2018

Dorsten: Urbanusschule | Um dem speziell bei älteren Menschen geltenden Problem „Wer rastet, der rostet“ entgegen zu wirken,bietet der SSV Rhade 1925 einen Kurs an, der gezielt auf Personen ab dem 70. Lebensjahr zugeschnitten ist. Durch die zu erlernenden Bewegungsabläufe kann die Fitness auch für Hochbetagte erhalten oder deutlich verbessert werden. Damit wird dann ein Stück Lebensqualität gewonnen. Der Kurs beginnt am Dienstag, 23. Januar...

Zumba macht Spaß und fördert die Fitness

Bettina Zobel
Bettina Zobel | Dorsten | am 14.09.2017

Dorsten: Gesamtschule Wulfen | Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischen und internationalen Tanzstilen und Musik. Schnelle und langsame Rhythmen wechseln sich ab und bilden ein ausgewogenes Programm. Aus dieser Kombination entsteht ein begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Zumba braucht keine Vorkenntnisse, auch Nichttänzerinnen...

1 Bild

Kurs Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 50 + startet in Wulfen!

Annette Augustin-Brucker
Annette Augustin-Brucker | Dorsten | am 31.08.2017

Dorsten: Gesamtschule Wulfen | Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 50 + Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden eines jeden von uns. Diese Kurse sollen Ihnen Unterstützung darin geben, Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen zu fördern und Bewegungsschwächen abzubauen. Ein abwechslungsreiches Präventions-Programm, z.B. in Form von...

Fit bis ins hohe Alter

Sabine Sawatzky
Sabine Sawatzky | Dorsten | am 31.08.2017

Dorsten: Haus der Familie | Wulfen. Mit gezielten Übungskombinationen, teilweise unterstützt durch den Einsatz von Musik und wechselnden Kleingeräten, fördert der Kurs die Erhaltung wichtiger Körperfunktionen, die Kraft der Muskeln, die Beweglichkeit der Gelenke und die Vitalität des Geistes. Bewegung verbessert die Lebensqualität nachhaltig, weckt die Lebensfreude und Lust darauf, älter zu werden. Kursbeginn ist Mittwoch, 6. September, von 15 Uhr...

1 Bild

Ski- und Konditionsgymnastik für Männer und Frauen

Annette Augustin-Brucker
Annette Augustin-Brucker | Dorsten | am 09.08.2017

Dorsten: Paul-Spiegel-Berufskolleg | Dauerbrenner und effektives Fitness Workout nicht nur für Wintersportler! Vorbereitung ist das A und O. Richtige Vorbereitung ein Muss für den perfekten Winterurlaub! Abwechslungsreiche Workouts, Kräftigung und Dehnung besonders der Muskulatur, die zum Skifahren gebraucht wird, und kleine Spiele kombiniert mit Spaß und Vorfreude. Ab Mittwoch, 30.08. - 29.11.17, 19.00 - 20.30 Uhr. Kursgebühr für 12 Abende € 82. Der Kurs...

Pilates für Anfänger vom Haus der Familie

Sabine Sawatzky
Sabine Sawatzky | Dorsten | am 29.06.2017

Dorsten: Kindergarten St Bonifatius | Wulfen. Pilates ist eine wunderbare Methode, um seinen Körper zu straffen und in Form zu bringen. Das Besondere an Pilates ist, dass Sie sich auch geistig auf bestimmte Muskeln Ihrer Körpermitte konzentrieren müssen. Josef Pilates hat seine Methode als "vollkommene Koordination von Geist, Körper und Seele" definiert. Sie benötigen keine Vorkenntnisse, um mit diesem Programm zu beginnen. Dank seiner leicht...

Männer in bestem Alter ─ Sportkurs

Lokalkompass Dorsten
Lokalkompass Dorsten | Dorsten | am 15.03.2017

Dorsten: Sporthalle Rhade | Rhade. Der SSV Rhade möchte, dass Männer ab circa 55 Jahren auch in zunehmendem Alter beweglich und aktiv werden oder bleiben. Der am Dienstag, 4. April, beginnende Sportkurs unter der Leitung von Jörg Chmielewski steht unter dem Motto:„Fit von Kopf bis Fuß“. Ein Stunde lang kann jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten die Fitness erhalten oder steigern. Der Spaß an Bewegung steht dabei im Vordergrund. Interessenten...

Faszien-Fitness-Kurs

Lokalkompass Dorsten
Lokalkompass Dorsten | Dorsten | am 15.02.2017

Dorsten: Paul-Gerhard-Haus | Dorsten. Faszien - viele wussten bis vor kurzem wahrscheinlich gar nicht, dass sie so etwas haben. Sie halten uns zusammen und verbinden uns von Kopf bis Fuß wie ein Spinnennetz. Sie umhüllen Muskeln, Knochen und Organe. Faszien sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den ganzen Körper zusammenhält und strukturiert. Faszien geben uns unsere Form. Wer eine Pampelmuse schält, kennt die weißen Fasern unter der...

Faszien-Fitness im PGH

Lokalkompass Dorsten
Lokalkompass Dorsten | Dorsten | am 18.01.2017

Dorsten: Ev. Familienbildungsstätte Paul-Gerhardt-Haus | Dorsten. Ab Montag, 23. Januar, bietet das Paul-Gerhardt-Haus, die Evangelische Familienbildungsstätte in Dorsten, von 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr einen Kurs zum Thema „Faszien-Fitness“ an. Faszien – viele wussten bis vor kurzem wahrscheinlich gar nicht, dass sie so etwas haben. Sie halten uns zusammen und verbinden uns von Kopf bis Fuß wie ein Spinnennetz. Sie umhüllen Muskeln, Knochen und Organe. Faszien sind das Organ,...

Sportkurse in Lembeck

Susann Kahl
Susann Kahl | Dorsten | am 05.01.2017

Dorsten: Sporthalle Lembeck | Lembeck. Das Eltern-Kind Turnen in Lembeck beginnt eine Woche früher als geplant. Bereits diesen Freitag, 6. Januar starten die beiden Kurse um 15 und 16 Uhr in der Sporthalle Lembeck. Bei dem Kurs um 15 Uhr, für Eltern/Großeltern mit Kindern von 2 bis einschließlich 4 Jahren, sind noch wenige Plätze frei. Beim SV Lembeck können jeden Mittwoch, von 16.15 - 17.30 Uhr die 4 - 6 Jährigen bei Spiel, Spaß und Sport die Halle...

Sportkurs für ältere Menschen in Lembeck

Lokalkompass Dorsten
Lokalkompass Dorsten | Dorsten | am 19.08.2016

Dorsten: Dorsten | Lembeck: Ein neuer Kurs für ältere Menschen ab 55 die gemeinsam mit Gleichgesinnten etwas für Körper, Geist und Seele tun wollen, startet nach den Sommerferien bei der SG JaguS in Lembeck neben der alten Post. Immer dienstags um 11 Uhr soll mit abwechslungsreichen gelenkschonenden Übungen, leichter Herz-Kreislaufmobilisation und Freude die Beweglichkeit, Kraft und Koordination fit gehalten werden. Durch eine verbesserte...

Rückenfitness für Frauen und Männer

David Fröhlich
David Fröhlich | Dorsten | am 12.07.2016

Dorsten: Bonifatiusschule | Das Paul-Gerhardt-Haus bietet einen Rückenfitness-Kurs für Frauen und Männer an. Nach den Sommerferien startet der Kurs am Montag, 5. September, von 17 Uhr bis 18.15 Uhr in der Turnhalle der Bonifatiusschule, Pliesterbecker Straße 76. Rückenschmerzen können in vielen Fällen durch gezielte Gymnastik, Erlernen richtiger Bewegungsabläufe und Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur gemildert oder verhindert werden. Unter...

Rücken-Fitness für Frühaufsteher

David Fröhlich
David Fröhlich | Dorsten | am 11.07.2016

Dorsten: Ev. Familienbildungsstätte Paul-Gerhardt-Haus | Freitag morgens von 8.30 Uhr bis 9.45 Uhr gibt es im Paul-Gerhardt-Haus die Gelegenheit, etwas für einen starken und gesunden Rücken zu tun. Gezieltes Dehnen, Erlernen richtiger Bewegungsabläufe und Training der muskulären Koordination wirken effektiv gegen Rückenschmerzen durch Haltungsfehler, Schäden der Bandscheibe oder Beeinträchtigung der Rückenmuskulatur. Die Teilnehmer lernen entlastende, ausgleichende und stärkende...

Faszien-Fitness für Neugierige

Lokalkompass Dorsten
Lokalkompass Dorsten | Dorsten | am 07.06.2016

Dorsten: Paul Gerhardt Haus | Am Samstag, 18. Juni, bietet das Paul-Gerhardt-Haus, An der Landwehr 63, in der Zeit von 10 Uhr bis 13 Uhr einen Workshop zum Thema „Faszien-Fitness“ an. Den Faszien, die wie eine Art Spinnennetz, alle unsere Muskeln, Knochen und Organe umgeben und unseren Körper zusammenhalten, ist in der Vergangenheit viel zu wenig Beachtung geschenkt worden. Inzwischen sind sie als Sinnesorgan anerkannt und man weiß, dass in ihnen die...