Pilates

Der KKRN-aktiv e.V. hat noch freie Plätze im Pilates-Kurs am Mittwoch um 08.30 Uhr. Mit Pilates werden die tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenboden und die Rückenmuskulatur gestärkt. „Pilates stärkt nicht nur den Bewegungsapparat und verbessert den Körper und die Körperhaltung, sondern baut durch gezieltes Atmen und durch die Konzentration auf die Übungen Stress ab“, erklärt Sandra Simeoli, Leiterin des Kurses. Die Übungen lassen sich leicht an den jeweiligen Fitnessgrad anpassen. Der Kurs...

Pilates ist eine Methode, um seinen Körper zu straffen und in Form zu bringen. Das Besondere an Pilates ist, dass Teilnehmer sich auch geistig auf bestimmte Muskeln ihrer Körpermitte konzentrieren müssen. Josef Pilates hat seine Methode als "vollkommene Koordination von Geist, Körper und Seele" definiert. Teilnehmer benötigen keine Vorkenntnisse, um mit diesem Programm zu beginnen. Dank seiner leicht nachvollziehbaren Übungen eignet es sich gut für Anfänger. Der Kurs findet unter der Leitung...

Dorsten. (pd) Das Sportbildungswerk / KSB Recklinghausen bietet einen neuen Fitnesskurs in Dorsten an. Start ist am Mittwoch, 12. September. Bis einschließlich 12. Dezember werden die Teilnehmer von 19.30 bis  21 Uhr an elf Abenden fit gemacht. Der Kurs eignet sich laut Veranstalter für alle Teilnehmer und jedes Fitness-Level. Die Kosten betragen 81 Euro. Treffpunkt ist die Sporthalle der Haldenwangschule (Im Harsewinkel 55, Hervest). In der Ankündigung heißt es: "Durch langsame, fließende und...

Dorsten. Fit und aktiv in den Sommer – Neue Schnupperkurse im St. Elisabeth-Krankenhaus Der KKRN-aktiv Verein bietet in den Sommerferien wieder verschiedene Schnupperkurse an, die jetzt schon über das Büro gebucht werden können. „Wir möchten Interessierten die Gelegenheit geben, sich in den Schnupperkursen unsere verschiedenen Kurs-Angebote anzuschauen. Diese reichen von Spinning über Pilates, Faszilates und Zumba-Gold“, erklärt Brigitte Winkler, Kurskoordinatorin am Dorstener Standort. Freie...