Entspannung

CORONA  Anti Angst Spaziergang Letzte Woche Donnerstag... nach meinem Frisörbesuch habe ich den wunderbaren blauen Himmel und die Natur genossen! Die schönen Bäume - die im Sonnenlicht ganz besonders leuchtend und stark aussahen - hatten mich in Lörrick und später am Robert-Lehr-Ufer ganz besonders gefesselt! Natürlich auch die Krokusse auf den Rheinwiesen; das berühmte BLAUE BAND! -  Hier mein Beitrag dazu! CORONA EmpfehlungenNicht in Panik verfallen und keine Hamsterkäufe tätigen! Abstand zu...

Unter dem Motto "In der Ruhe liegt die Kraft" bietet der Kneipp Verein freie Plätze für einen Kurs an, der jeden Mittwoch von 19 bis 20 Uhr im RehaSport Rhein-Ruhr e.V., Mühlenstraße 29, Untergeschoss Ärztehaus am Prosper Hospital, stattfindet. Methoden zur Entspannung Die Teilnehmer gewinnen Einblicke in die wohltuende Wirkung verschiedener Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Eutonie und Atem, Phantasiereisen, Meditation. Entspannung mit Rhythmus und die...

„Lachen macht Spaß, ist aber anstrengend“, sagt Petra Marth. Sie muss es wissen, denn seit knapp zwei Monaten leitet die 55-jährige Lachyoga-Therapeutin den Lachclub Recklinghausen. Alle zwei Wochen kommen die Mitglieder im Pfarrheim St. Marien an der Sedanstraße 21 zusammen, um miteinander zu lachen – anschließender Muskelkater nicht ausgeschlossen. Wenn man denn überhaupt von Nebenwirkungen sprechen wollte, wäre das aber auch die einzige. Denn grundsätzlich unterstützen die gezielten...

Ob bei der Arbeit oder zuhause, unterwegs oder im Urlaub: Entspannen will gelernt sein. Die einen zählen dazu auf Stille und Wellness, die anderen auf Geselligkeit, Spaß und Ablenkung. Jeder hat da seine speziellen Übungen oder Kniffe. Unsere Frage der Woche: Wie entspannt Ihr Euch am besten? Je kälter und dunkler die Tage, desto wichtiger wird es, dass man dem eigenen Körper Möglichkeit zur Erholung gibt. Die einen setzen auf tolle Wellness-Angebote, ein heißes Bad oder spezielle Ernährung,...

Jetzt kommen die Feiertage auf uns zu und damit die arbeitsfreie Zeit. Wenn man sich nicht unbedingt der Hektik der Weihnachtsvorbereitungen aussetzt, ist dies der ideale Zeitraum, um mal die Füße hochzulegen und auszuspannen. Wie macht Ihr das am liebsten? Zeigt uns Eure Wohlfühl-Fotos! Foto der Woche: die Spielregeln Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht aller bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es auf unserer zeitlosen...

Starke Spatzen, schwache Schwalben Zwischenergebnis zur „Stunde der Gartenvögel“ nach 3.400 Meldungen Freitag 10.5.2013 - 11 Uhr Der Fluss der Meldungen hält weiter an, mittlerweile haben bereits fast 5.000 Vogelfreunde an der Aktion teilgenommen. Das Wetter wird sich laut Vorhersage in den meisten Regionen von Tag zu Tag verschlechtern. Wer es einrichten kann, sollte daher mit seinen Beobachtungen nicht bis Sonntag warten. Für die Meldungsabgabe ist dann noch bis 21. Mai Zeit, solange bleibt...

Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht der bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es HIER. Das Thema diese Woche lautet Ruhe So langsam aber sicher beginnt die kalte Jahreszeit. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger, die Temperaturen sinken. Was gibt es da Schöneres, als sich zuhause, im Kreise der Liebsten, am warmen Kamin oder unter einer kuscheligen Decke zu erholen? Ein entspannter Spaziergang in der Natur? Wellness für...

Stress, Stress, Stress. Wer kennt das nicht, jeden Tag von einem Termin zum nächsten. Da bleibt kaum Zeit zum Luftholen. Deshalb geben sich einige Leute viel Mühe, ihre wenigen freien Minuten der Entspannung zu widmen - mit Wellness oder Sauna zum Beispiel. Ich persönlich gönne mir zur Erholung öfters mal eine schöne Runde plattmachen - ich bügel. Das Zischen des Dampfbügeleisens hat für mich etwas beruhigendes. Da ich mich dazu letztens öffentlich bekannt habe, werde ich mich nun sehr viel...

Mitten im Toben der Debatten um das aktuelle Gesundheitswesen ist es beruhigend,zu erfahren,dass einige Melodien dabei sind,die einen Anfang wagen durch die Welt der Medizin zu ziehen. Es sind vor allem Sinfonien und Ouvertüren,die sich auf den Weg in die Krankenhäuser machen,weil verschiedene klinische Studien die positive Wirkung der Musiktherapie bestätigt haben. Die meisten Menschen lieben Musik,auch wenn der Musikgeschmack individuell sehr unterschiedlich ist. "Klassische Musik besitzt die...