Training

Der Motor-Sport-Club Holzwickede e.V. bietet am 21. Mai wieder ein Pedelec-Sicherheitstraining für Erwachsene in Holzwickede an. Unterstützt wird der MSC dabei von den Trainern des ADAC Fahrsicherheits-Zentrum Westfalen. Das Fahrradfahren mit einem E-Bike will gelernt sein. Das zeigen die offiziellen Unfallzahlen der Polizei. Denn das Fahrverhalten ist auf Grund der ungewohnten Motorunterstützung, des höheren Gewichts und des veränderten Bremsverhaltens eine neue Herausforderung.  „Wir denken...

Der Fußball-Spielbetrieb in den Amateur- und Jugendklassen des Fußball- und Leichtathletik-Verbandes Westfalen (FLVW) wird frühestens am 1. April wieder starten. Darauf einigten sich die spielleitenden Stellen des Verbandes und der Kreise in dieser Woche. Grundlage für die Entscheidung ist die aktuelle Verfügungslage sowie ein angemessener Zeitraum zur Vorbereitung der Mannschaften.Bis mindestens 14. Februar sind laut der aktuellen Coronaschutzverordnung weder Trainings- noch Spielbetrieb...

Am Donnerstag, 4. Februar, startet ein neuer Online-Fitness-Kurs der VHS. Der erste Kurstag ist ein kostenloser Schnuppertermin. Beginn ist um 18.45 Uhr. Anmeldungen müssen bis Mittwoch, 3. Februar, vorliegen. In dem Kurs stehen Ganzkörperübungen im Fokus. Sie werden in komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, ausgeführt. Muskeln der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur werden mit Hilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen trainiert....

In einen Trainingsparcours verwandelte sich der Schulhof des Clara-Schuhmann-Gymnasium beim E-Bike-Sicherheitstraining des Motor-Sport-Club Holzwickede im ADAC. Besonders gefragt waren bei den elf Teilnehmern Tipps und praktische Übungen zum sicheren Anfahren, Anfahren am Berg und zum sicheren Halten bis hin zur Gefahrenbremsung. Da sich das Teilnehmerfeld sehr heterogen zeigte, wurde in zwei Gruppen trainiert, um so den individuellen Leistungsstand aller Beteiligten optimal zu berücksichtigen....

Die Ferien sind lang, besonders in der Corona-Zeit. Weil manche Spieler als auch Fußball-Legenden in diesem Sommer nicht unbeschwert in der Weltgeschichte herumreisen können, bleiben einige von ihnen verantwortungsvoll zuhause. Und was macht man da, um der Langeweile zu entfliehen: trainieren und lamentieren - denn ohne beides funktioniert guter Fußball wohl kaum. Sommertag in Dortmund Der Kamener Hobbyfotograf Karl-Heinz Diekhans hat am heutigen Vormittag ganz zufällig am Trainingszentrum in...

Das beliebte Grundschulprojekt "AOK Star-Training" des Deutschen Handballbundes (DHB) und der AOK geht in die sechste Runde und schließt an die laufende Handball-EM der Männer an: Alle Grundschulen im Kreis Unna können sich ab sofort um den Handball-Trainingstag mit echten Handballprofis in der eigenen Sporthalle bewerben. Kreis Unna. „Wir rufen alle Grundschulen auf, sich an dem Projekt zu beteiligen. Wir möchten die Schülerinnen und Schüler bei uns im Kreis Unna für Sport und Bewegung...

30 Spielerinnen der KSC Mädchenmannschaften und der Damen kamen drei Stunden lang zu einem gemeinsamen Training zusammen. Zumba Trainer Tan arbeitete zusätzlich mit den Spielerinnen an der Koordination.

Für viele ist die dunkle und kalte Jahreszeit ja eher ein Grund, im Haus zu bleiben. Die Leichtathleten zum Beispiel wechseln für das Training in die Hallen. Nur für die Straßenlangläufer sieht das anders aus, für sie beginnt das Grundlagentraining für die neue Laufsaison. Nächster Start für die Aktiven der Laufsportfreunde Unna (LSF) ist die 45. Hammer-Winterlaufserie, beginnend mit dem 10-Kilometerlauf. Am Sonntag, 10. Februar, geht es weiter mit dem 15-Kilometerlauf und zumAbschluss, am...

Immer dienstags um 20.30 Uhr trifft sich die Aktivgruppe des Holzwickeder Sport Club zum Bewegungstraining in der Halle vom Sport Center Mielke, Max-Planck-Str. 6, Unna (Inustriegebiet Unna-Ost). Beweglichkeit zu erhalten und Muskeln und Gelenke zu aktivieren ist das oberste Ziel in dieser Gruppe. Ab und an wird auch mal eine Kraft- oder Spieleeinheit praktiziert. Der Kurs wird geleitet von der Chefin des Gesundheitssport bei HSC Susanne Werbinsky. Hier kann man sich auch unter Tel. 02301/12109...

Nach dem Wiederbeginn der Meisterschaftsspiele am 19. Februar mit dem Auswärtsspiel bei Westfalia Wickede ist der darauffolgende Sonntag für den Holzwickeder SC normalerweise wieder spielfrei, weil auch die Westfalenliga am Karnevalswochenende pausiert. Der HSC allerdings nutzt diesen Termin zu einem äußerst interessanten Freundschaftsspiel: Am 26. Februar um 15 Uhr treten die Holzwickeder beim Oberligisten ASC 09 Dortmund an. Die Partie bei den Aplerbeckern wird jedoch nicht im Waldstadion,...

In Voerde fand der 8. Budolehrgang statt, an dem fünf Jiu Jitsuka des Judo Clubs Holzwickede (JCH) teilnahmen. Michael Otto, John Aleva, Lena Reinecke, Eike v. d. Bogaert und Jochen Möller erlebten kurzweilige Trainingseinheiten, wo realitätsnahe Abwehren und Angriffe von Meister des Fachs gelehrt wurden. Unter anderem wurde aus dem ATK (Anti Terror Kampf) von Martin Sülz kurze und effektive Abwehrtechniken gegen diverse Kontakt und Distanzangriffe gezeigt und von den Teilnehmern fleißig geübt....

Wirtschaftsjunioren geben Schülern Tipps für Bewerbung und Vorstellungsgespräch Rechtschreibung, Zeugnisse, Vorkenntnisse und Motivation der Bewerbung, künftige Schulabgänger können bei der Suche nach einem Ausbildungsplatz viel falsch machen. Und immer mehr richtig, denn fast 100 Realschüler aus Unna legten ihre Bewerbungen den Wirtschaftsjunioren der IHK Dortmund/Kreis Unna/Hamm vor und erhielten in Vier-Augen-Gesprächen direkt Verbesserungsvorschläge. Um in der 10. Klasse nicht ins kalte...

"Mut" und "Neue Wege" begeisterten das Publikum in den Vorjahren, jetzt stellt der Circus Travados mit "Vertrauen" ein Weihnachtsprogramm auf die Beine, das ganz aktuelle Themen als Idee hat. Das Training für die 120 jungen Akrobaten und Jongleure läuft auf Hochtouren. Ein Jahr regelmäßiges Training in der Manege haben die Akteure im Alter von acht bis 22 Jahren hinter sich. Erste Ideen rund um Fidu (Fiducia, lat. Vertrauen, in der Kunstsprache Esperanto "Fidu") die Circusleiterin Melanie...

Über Integration durch Sport wird beim Badminton Sport Club Unna (BSC) 1978 e.V. nicht lange geredet – sie wird gelebt. Internationalität ist hier Normalität. Deshalb war für den BSC-Vorstand sofort klar, als Nicole Renner auf einer der letzten Vorstandssitzungen das Thema „Flüchtlinge - Hilfe, auch durch Sport“ auf die Tagesordnung brachte, dass sich der Verein engagieren würde. Daraufhin gab es unmittelbar erste Gesspräche mit der Caritas und weiteren „Entscheidern“ aus Unna, die erste...

Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht der bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es HIER. Diese Woche lautet das Thema Tag der Jogginghose Am 21. Januar, dem Tag der Jogginghose bzw. am Jogginghosentag, wird dazu aufgerufen, der einstigen Modesünde zu gedenken, indem sie einen Tag lang getragen wird, auch in der Öffentlichkeit! Wollt Ihr an diesem besonderen Event teilnehmen? Dann traut Euch einfach und zeigt sie uns: Eure...

Ehrgeizige Unnaerin erreicht den schwarzen Gürtel im Kuk Sool Won „Wenn mir vor 30 Jahren jemand gesagt hätte, dass ich heute den schwarzen Gürtel im Kuk Sool Won trage, dann hätte ich dem wohl einen Vogel gezeigt“, sagt Claudia Standop augen­zwinkernd. Unna. Die 48-Jährige kommt ursprünglich aus dem Schwimmbereich und hatte nie über einen Kampfsport nachgedacht. Ihr Sohn brachte sie und ihren Mann vor rund acht Jahren zu dem Sport und in das Kampfsportcenter an der Hammerstraße 110 in Unna....

Einen besonderen Ferienvormittag gab es heute für fußballbegeisterte Mädchen. Das DFB - Mobil auf Tour in Massen Mädchenfußball boomt, nicht erst seit der WM 2011, so der Deutsche Fußballbund. Die Sportgemeinschaft Massen hat das schon lange erkannt und hatte für „ihre Mädchen" das DFB - Mobil eingeladen, um die Begeisterung für diese Sportart weiter zu wecken. Das ist den beiden DFB-Trainern Markus Schubert und Ricardo Böck auch gut gelungen. In zwei kleinen Gruppen mit maximal 6 Mädchen...

Holzwickede. „Beide Hände müssen über der Stirn ein Dreieck bilden“, beschreibt Tonya „Teee“ Williams-Slacanin das Geheimnis der richtigen Technik beim Pritschen. 40 Kinder aus dem Kreis Unna, Dortmund, Haltern und Datteln hatten sich zum ersten Beachvolleyballcamp des VV Holzwickede angemeldet und schauten der berühmten Trainerin auf die Hände. Bei strahlendem Sonnenschein trainierten die Kinder und Jugendlichen im feinen Sand der Beachanlage des VVH an der Schönen Flöte. Hochbetrieb auf allen...

Holzwickede. Am Samstag (13. August) veranstaltet der MSC-Holzwickede im ADAC um 13 Uhr ein Fahrrad­turnier für 8 bis 15-jährige Mädchen und Jungen. Im Rahmen des Kinderferienspaßes wird auf dem Holzwickeder Marktplatz ein 200 Meter langer Parcours mit acht Fahraufgaben, die alle an den Anforderungen und Gefahren des Straßenverkehrs ausgerichtet sind, aufgebaut. Gewertet wird in drei Altersklassen (Jahrgänge 2003/2002, 2001/2000 und 1996-1999) und Jungen und Mädchen getrennt. Die Teilnahme ist...

Am Sonntag, dem 27. Februar, trafen sich die Jugendlichen des Motor-Sport-Club Holzwickede e.V. im ADAC auf der Kartbahn in Dortmund-Körne zum zweiten Indoor-Kartrennen. Hier lieferten sich elf Teilnehmer der Jugendgruppe ein spannendes Rennen über 20 Minuten. Es gab einige waghalsige Überholmanöver und Positionswechsel, die vor allen Dingen die anwesenden Eltern und Fans in Atem hielten. Bei diesem Rennen steht nicht so sehr der geschickte Umgang mit dem Kart im Vordergrund als vielmehr die...