Laufen

Joggen gehört zum Frühling dazu. Denn die Sonne macht Lust auf Bewegung und lockt ins Freie. Doch die Crux liegt in der richtigen Dosis, ob für Neu-Einsteiger oder für erfahrene Läufer. Bewegung tut gut und ist gesund. Doch welche Strategien helfen beim Einsteigen und Dranbleiben? „Laufen ist ein Sport, der sich insbesondere in Zeiten der Corona-Pandemie noch größerer Beliebtheit erfreut. Für den gesunden Start in die beginnende Laufsaison sollten Hobbyläufer unbedingt einige Dinge im Bereich...

Apostelbereifung, Jesuslatschen, Stöckelschuhe oder Waldbrandaustreter, Sneaker, Latschen, Tussiletten oder Mainböötchen, unser Wortwerk kennt reichlich Bezeichnungen für die Bemantelung unserer Füße. Höchste  Aufmerksamkeit erhält das Schuhwerk aber eigentlich nur bei der Auswahl. Die Damen liegen da zeitmäßig ganz vorn, die Herren sind deutlich fixer. Diese intensivste Phase der Befassung ist aber schlagartig mit dem Gebrauch im Alltag beendet. Zu Outfit und Wetter muss die Fußbekleidung halt...

Laufend etwas für die Gesundheit tun - das will die AOK und lädt am 14. Mai zum 16. AOK-Firmenlauf nach Unna ein. Von Jörg Stengl Dabei steht der Spaß im Vordergrund, denn es geht nicht um Schnelligkeit, sondern um Geselligkeit. Zeiten werden nicht gemessen. Sich in der Gemeinschaft mit FreundInnen und ArbeitskollegInnen zu bewegen, das ist die Grundidee dieser Großveranstaltung. „Wir wollen die Menschen aus Unna und Umgebung gemeinsam in Bewegung bringen - für mehr Fitness, Ausdauer und...

Schuhe schnüren und los: Den Kreis Unna erwartet am 16. Mai das kreisweit größte Laufevent. Dann startet um 19 Uhr der 15. AOK-Firmenlauf auf einer 5,5 Kilometer langen Strecke. Start und Ziel sind der Rathausplatz in Unna. Anmeldungen sind ab sofort online unter www.aok-firmenlauf-unna.de möglich. Anmeldeschluss ist der 2. Mai 2019. Nachmeldungen sind an den Abholtagen der Startunterlagen sowie am Veranstaltungstag möglich. Beim Ablauf der Veranstaltung bleibt alles beim Alten. Am Ende des...

Ein neuer Trend zieht ein in unseren Kreis. Mit "Plogging" wollen Sportler nicht nur auf das Müllproblem in unseren Städten aufmerksam machen, sondern auch Achtsamkeit auf Natur und Umgebung soll dabei geschult werden.  Das aus Schweden kommende Modell beinhaltet zum Einen aktives Laufen (Jogging) verbunden mit dem Aufräumen in der Natur (Plocka). Die sehr naturverbundene Lauftruppe ist viel im Kurpark/Bornekamp/Tierheim unterwegs, da gerade hier immer wieder Müll am Wegesrand entsorgt...

Noch gerade rechtzeitig vor den Weihnachtsfeiertagen hatte das Lauf Team Unna zu einem Spendenlauf eingeladen. Interessenten konnten sich im Herderstadion einfinden, um ein paar Runden zu laufen - eine Rundenzahl war nicht vorgeschrieben. Anschließend konnte jeder eine freiwillige Spende entrichten. Das Ganze klang dann aus bei Kaffee, Kuchen und Glühwein. Bei dem gemütlichen Zusammensein ließen die Teilnehmer private und sportliche Ereignisse des ablaufenden Jahres Revue passieren....

Gut Zweidrittel der Teilnehmer am Vorbereitungskurs der Laufsportfreunde-Unna zum AOK-Firmenlauf haben Freude am Laufsport gefunden und möchten mehr. In einer Abfrage des Vereins an die Teilnehmer nach ihren weiteren Zielen, gab es Antworten: "Wir möchten gern weiterlaufen, mit den Schwerpunkten: Für die Gesundheit laufen, Erlangung des DLV-Laufabzeichens, Strecken von 5 - 10 Kilometer bewältigen oder der größte Teil, Wettkämpfe im Bereich von 5 und 10 Kilometer zu bewältigen bis hin, zu einem...

Der Phoenixsee in Dortmund war das Mekka der Triathleten beim 16. PSD-Bank-Triathlon in Dortmund. Alle zwei Jahre wird der See für das Schwimmen freigegeben, ansonsten herrscht hier Badeverbot. Daniel Kusche vertrat die Vereinsfarben der Laufsportfreunde-Unna-2000 bei der Olympischen Disziplin:1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen. Nach längerer Wettkampfpause,arbeitet er dien einzelnen Disziplinen ab. Ausgepowert, aber dennoch zufrieden, erreichte er das Ziel in 2:46:35 Stunden....

Zum Beginn der 43. Hammer Laufserie begaben sich zwei Läufer des TVG Kaiserau auf die neue 10 Km-Strecke. Von 984 Teilnehmern liefen als 798. (Gesamt) Herbert Lusts in 54:58 Minuten (76. M55) und Lothar Walter in 1:00:56 Stunde (927. Gesamt/ 34.M60) über die Ziellinie im Stadion.   Bei der Fortsetzung Hammer Laufserie beendeten 778 Läufer die neue 15 Km-Strecke, die nun ein Stück zwischen Kanal und Lippe führte. Bei Sonnenschein, einigen Abschnitten mit frischem Ostwind und Temperaturen um den...

Mit Beginn der warmen Jahreszeit fällt es besonders leicht, mit Laufen oder Walken anzufangen. Der TLV Rünthe bietet deshalb rechtzeitig zum Frühlingsanfang wieder einen Lauf- und Walkingkursus an, der sich an Anfänger und Wiedereinsteiger richtet. Der achtwöchige Lauf- und Walkingkursus beginnt am 12. März. Der Einstieg ist aber auch in den folgenden Wochen noch möglich. Treffpunkt ist immer sonntags um 9.30 Uhr für Walker und um 10 Uhr für Läufer an der Turnhalle Overberger Straße 62 in...

Das Lauf Team Unna lud zum Rundendrehen ins Herderstadion ein, um mit dem sportliche Einsatz allein einem guten Zweck zu dienen. Dieses Mal fließen die eingenommenen Spenden in die Kasse des Deutschen Kinderhospizvereins, der sich der ambulanten Kinder- und Jugendhospizarbeit widmet. Die Spende in Höhe von 600 Euro setzt sich zusammen aus dem Spendenaufkommen beim Lauf im Stadion und ergänzenden Spenden anlässlich der Weihnachtsfeier. Die ca. 60 beteiligten Läufer und Läuferinnen trotzten der...

So klein und schon so schnell: Beim Finale des Klimasprints zeigten Grundschüler aus Unna, was in ihnen steckt. Am besten absolvierte Paul Zink den Laufparcours, der in der Bürgerhalle des Rathauses aufgebaut war. Rund 120 Grundschulkinder aus Unna waren zum Klimasprint-Finale gekommen. Mit Hilfe von Lichtschranken wurden in dem Laufparcours Reaktion, Antritt, Wendigkeit und Sprintvermögen gemessen. Alle Grundschüler gingen routiniert an den Start. Denn in den Wochen zuvor hatten sie bereits in...

Bei unser Mitmach-Aktion Bücherkompass vergeben wir wöchentlich Bücher zur Rezension auf lokalkompass.de. Passend zur Jahreszeit laden wir euch dazu ein, wenn schon nicht selbst Sport zu machen, dann wenigstens darüber zu lesen. Alle Teilnehmer bitten wir unter "meine Seite" im Profil die erforderlichen Adressdaten einzutragen (für Außenstehende nicht einsehbar), damit wir Euch die Bücher ohne Wartezeiten per Post schicken können. Susanne Storck: Abgefahren. Auf dem Rad durch Deutschland....

Das Ziel vom „BKK vor Ort Kindersprint“ ist einfach: Kinder in Dortmund sollen in Bewegung gebracht werden – und vor allem Spaß daran haben. Den Ansporn dazu liefert ein spezieller Lauftest, der „Kindersprint“ heißt. Das Besondere: Hierbei kommt es nicht nur darauf an, wer als erstes ins Ziel kommt. Auch die Reaktionszeit, der Antritt, das Sprintvermögen, der schnelle Richtungswechsel und das Pendeln zwischen den Slalompylonen fließen in die Wertung ein. Im Dortmunder Osten machen über 500...

Schnelle Flitzer – auf zwei Beinen – die gab es am Wochenende im Autohaus Jonas zu sehen. Rund 120 Grundschulkinder aus Unna und Holzwickede waren zum „BKK vor Ort Kindersprint“-Finale gekommen. Hier ging es darum, schnelle Reaktion, einen kräftigen Antritt, Wendigkeit und Sprintvermögen zu beweisen. In fünf Unnaer und Holzwickeder Grundschulen war „BKK vor Ort Kindersprint“ mit seinem Laufparcours in den letzten beiden Wochen zu Gast. Dort qualifizierten sich die Schüler für das große Finale....

Wer ist Lünens schnellster Grundschüler? Am 27. September werden wir es wissen. Die Schnellsten der Schnellen treten im Autohaus Gövert beim Stadtfinale der BKK vor Ort Schulmeisterschaft von „Sprint X“ gegeneinander an. Rundum sportlich geht es von 9 bis 13.30 Uhr auf dem Laufparcours her. Das Beste zuerst: Alle bisher getesteten Grundschüler aus Lünen, die in den vergangenen zwei Wochen den Sprint X-Parcours bereits durchlaufen haben, dürfen auch beim Stadtfinale antreten. Die...

Das Ziel der BKK vor Ort-Schulmeisterschaft mit „Sprint X“ ist einfach: Kinder in Lünen sollen in Bewegung gebracht werden – und vor allem Spaß daran haben. Den Ansporn dazu liefert ein spezieller Lauftest, der „Sprint X“ heißt. Das Besondere: Hierbei kommt es nicht nur darauf an, wer als erstes ins Ziel kommt. Auch die Reaktionszeit, der Antritt, das Sprintvermögen, der schnelle Richtungswechsel und das Pendeln zwischen den Slalompylonen fließen in die Wertung ein. In Lünen machen über 1000...

Bergkamen. Über 700 Teilnehmer nahmen heute am Firmenlauf in Bergkamen teil. Beim Firmenlauf geht es nicht um Zeit und Leistung, sondern um das Miteinander mit den Kolleginnen und Kollegen, die Freude an der Bewegung, den Teamgedanken und ganz viel Spaß am "Drumherum". Hier einige Schnappschüsse... Fotos: Christoph Volkmer

Der Anmeldeschluss ist vorbei, gutes Wetter ist bestellt, die Verpflegung der Starter und Besucher ist gesichert und die Organisatoren des 3. Bergkamener Firmenlaufs warten nun eigentlich nur noch darauf, dass am Horizont bald die ersten Läufer und Walker auftauchen. Punkt 18.30 Uhr fällt auf dem Zentrumsplatz der Startschuss für den circa fünf Kilometer langen Rundkurs. 662 Läufer und Walker von 46 Firmen haben sich für das Event, das wieder von AuK Alten- und Krankenpflege und der...

Viele strahlende Kindergesichter gab es beim Stadtfinale der BKK vor Ort Sprint X-Schulmeisterschaft in Unna am 17. Mai. Am meisten freute sich aber wohl der Gesamtsieger Luca Klose von der Falkschule. Der Viertklässler erzielte am Finaltag das beste Gesamtergebnis mit 5,32 Sekunden. Gemessen wurde Reaktionsvermögen, Antritt, Wendigkeit und Sprintvermögen – alles per Lichtschranke und Computerauswertung. Auch der Schirmherr der Veranstaltung, Bürgermeister Werner Kolter, nutzte die Gelegenheit...

Wer ist Unnas schnellster Grundschüler? Am 17. Mai werden wir es wissen. Die Schnellsten der Schnellen treten im Tanzcenter Kochtokrax (kx) beim Stadtfinale der BKK Schulmeisterschaft von „Sprint X“ gegeneinander an. Rundum sportlich geht es von 10.30 bis 15 Uhr auf dem Laufparcours her. Das Beste zuerst: Alle 900 Unnaer Grundschüler, die in den vergangenen zwei Wochen den Sprint X-Parcours durchlaufen haben, dürfen auch beim Stadtfinale antreten. Die Trainingsteilnehmer aus der Falkschule,...

Die Kinder der Falkschule zeigten am Freitag, wie schnell und vor allem wie gern sie laufen. Alle Klassen gingen in einem besonderen Parcours mit Lichtschrankenmessung an den Start. Die Falkschule machte den Anfang bei der Sprint X Schulmeisterschaft, an der in dieser und nächster Woche fünf Unnaer Grundschulen (Falkschule, Sonnenschule, Osterfeldschule, Grilloschule, Grundschule Lünern) teilnehmen. Über 900 Schüler gehen auf Rennstrecke Ein besonderer Ansporn für die Schüler ist ein spezieller...

Hallo und herzlich willkommen zum 100 km Lauf in Unna 2012 Ich werde in der Laufnacht einige Bilder einstellen und dazu ein paar kurze Kommentare schreiben um Ihnen einen Eindruck dieser außergewöhnlichen Veranstaltung zu geben. Kira Vogel

Es klingt zunächst einmal leicht verrückt, was Matthias Vogel da vorhat am 1. September. 100 Kilometer sollen gelaufen werden - und zwar an einem Stück. Doch ein solcher Ultralauf hat Tradition in Unna, „von 1969 bis Ende der 80er fand ein solcher Lauf immer im Rahmen des Stadtfestes in Unna statt“, weiß der aktive Sportler zu berichten. Im vergangenen Jahr ließ Vogel die Tradition wieder aufleben - mit Erfolg. Nun soll es eine Wiederauflage geben. Wie damals am Stadtfestwochenende werden die...