abnehmen

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Gesund kochen mit dem BVG

Michelle Lahmer
Michelle Lahmer | Gelsenkirchen | am 13.05.2017

Zum Trainingsprogramm zur Gewichtsreduzierung veranstaltete der Breitensportverein Gelsenkirchen in der Lehrküche im Förderkorb zwei Kochkurse mit der Diplom Oecotrophologin Wibke Legat. Die Mitglieder der Abteilungen Walking, Gymnastik, Prellball und Fußball bereiteten mit wenig Kohlehydraten einen Avocado-Gurken-Tomaten-Salat und einen Thaisalat mit Hähnchen, eine cremige Hähnchensuppe, eine Schüttelpizza und einen...

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Kostenlose Anfängerkurse Jiu Jitsu / Selbstvertidigung

Uwe Reichert
Uwe Reichert | Wanne-Eickel | am 06.05.2017

Herne: Dojo des Zen-Ki-Budo | Kostenlose Anfängerkurse für Jiu Jitsu / Selbstverteidigung in der Kampfkunstschule Zen-Ki-Budo e.V. Du willst sicher und selbstbewusst durch`s Leben gehen? Dir oder anderen im Notfall helfen können? Kein Problem. Wir helfen dir dabei. Komm einfach zu einem unserer kostenlosen 4-wöchigen Anfängerkursen. Diese starten am 12.Juni 2017 und Enden am 7. Juli 2017. Kurs 1 findet ab dem 12. Juni 2017 immer montags und...

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Lebe leichter - genial normal zum Wunschgewicht

Mirjam Walter
Mirjam Walter | Bochum | am 18.04.2017

Bochum: Lebe leichter | Haben Sie es satt, Kalorien, Punkte oder ähnliches zu zählen? Einfach keine Lust, Lebensmittel abzuwiegen, Geld für Eiweißshakes auszugeben, auf Kohlenhydrate zu verzichten? Sie möchten auch nicht etwas anderes auf Ihrem Teller haben, als alle anderen am Tisch? Mit Lebe leichter können Sie : Ganz normal essen und trotzdem abnehmen. Gute Gewohnheiten einüben. Sich ein ganz normales Essverhalten aneignen ohne...

Aqua-Fitness mit dem Schwimmverein Hattingen - Pause bis 19.Mai -

Ute Schneider
Ute Schneider | Hattingen | am 31.03.2017

Hattingen: Schulzentrum Holthausen Schwimmhalle | Am 21.04.2017 startet der nächste Präventionskurs Aqua-Fit mit dem Schwimmverein Hattingen. 10 Einheiten, Kosten: 60 Euro, einige Kassen erstatten ggf. einen Anteil der Kosten, 18 Uhr in der Schwimmhalle Schulzentrum Holthausen. Zum ausprobieren einfach dazu kommen!

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Dank Naturheilpraxis Gatz: 60 Kilo abgenommen

Langenfeld (Rheinland): CuraQi | Wir haben bereits viel gelesen und gesehen in den Artikeln von Heilpraktikerin Edeltraud Gatz aus Langenfeld, aber das hier übertrifft wahrhaftig alles. Es ist immer wieder beeindruckend, diese Fotos von Menschen, die in der Naturheilpraxis CuraQi abgenommen haben, zu sehen und den dazugehörigen Menschen kennenzulernen. Denn eins wird dadurch klar, Retusche kann hier nicht eingesetzt werden, weil man diese Menschen hier,...

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21 Kilo leichter: "Ein ganz neues Körpergefühl!"

(juvo) Zu einem neuen Körpergefühl hat Ernährungsberaterin Alexandra Kornek von den „Weight Watchers“ der 29-jährigen Nina Kerner aus Bergkamen verholfen. Mit Disziplin, Mut, sportlichem Ehrgeiz und mit einer gesunden und leckeren Ernähungsumstellung hat die 29-Jährige innerhalb von fünf Monaten über 20 Kilo abgespeckt und fühlt sich in ihrem „neuen Körper“ pudelwohl. Die „Weight Watchers“ treffen sich wöchentlich, um...

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Body Aktiv 40 plus

Wolfgang Weishaupt
Wolfgang Weishaupt | Gladbeck | am 19.01.2017

Gladbeck: Christus-König-Kirche | Die Gladbeckersportgemeinschaft bietet einen Kurs "Body Aktiv 40 plus" mit Ute Weishaupt in Schultendorf im Sportraum der Christus König Kirche. Kräftigung, Muskelaufbau, Bauch Beine Po! Training mit Kleingeräten. Ein unverbindliches „Reinschnuppern“ nach Anmeldung, ist ausdrücklich erwünscht! Kurs 1. Freitag 16.00 Uhr Kurs 2. Freitag 17.30 Uhr Ansprechpartnerin: Ute Weishaupt Telef.: 02043 319918 Mail:...

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Jetzt schon an den Frühling denken: Abnehmen - Aber richtig!

Sundern (Sauerland): VHS-Gebäude | Gewichtsreduktionskurs für Erwachsene bei der vhs-Sundern Wer unzufrieden ist mit seinem Gewicht oder der eigenen Figur ist nicht allein: ungefähr jedem 2. Erwachsenen in Deutschland geht es genauso. Hinzu kommt, dass sich im Winter so manches Kilo zusätzlich auf die Waage mogelt. Was sich zu dieser Jahreszeit noch unter dem dicken Wintermantel verstecken lässt, bringt die leichtere Kleidung im Frühjahr und Sommer bald...

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Was habt ihr gefrühstückt?

Frank Seiche
Frank Seiche | Dortmund-Süd | am 12.01.2017

Es gibt zwei Gründe, warum man evtl. nicht frühstückt: die Kalorien und die Zeit! Hier einige der Folgen... Erstaunlicherweise haben Umfragen festgestellt, dass viele Menschen sich die Frühstückskalorien gerne "sparen". Leider hat das fatale Folgen im Laufe des Tages, weil unser Zuckerspiegel so richtig in den Keller fällt! Kennt ihr das 11:00 Uhr Loch? Vereinfacht gesagt - je tiefer der fällt, desto mehr Heißhunger haben...

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RevuePalast: Mit Pharo Pfunde verlieren

Lokalkompass Herten
Lokalkompass Herten | Herten | am 10.01.2017

Herten: RevuePalast Ruhr | Abnehmen - aber wie? Pharo, einer der bekanntesten Hypnotiseure Deutschlands, hilft dabei. Am Sonntag, 15. Januar, ist Pharo um 17 Uhr mit seiner Show „Meine Traumfigur“ live im RevuePalast Ruhr auf Ewald in Herten zu erleben. Pharo, unter anderem bekannt aus der RTL-Show „Das Supertalent“, hat schon mehr als 17 Millionen Deutsche begeistert und will mit Hilfe von Massenhypnose die Zuschauer im RevuePalast unterstützen,...

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Fitnessgymnastik am Samstagmorgen in Schultendorf!

Wolfgang Weishaupt
Wolfgang Weishaupt | Gladbeck | am 04.01.2017

Gladbeck: Käthe-Kollwitz-Schule | Unsere Barbara hat schon einen guten Vorsatz gefasst und möchte ihn mit ganz vielen netten Menschen ab dem 14. Januar 2017 in der Turnhalle der Käthe Kollwitz Grundschule, Gladbeck-Schultendorf in die Tat umsetzen. Ihre Idee? ...yeeaahhh... ran an den "Naschbrettbauch!" In der Woche wenig Zeit? "Fitnessgymnastik am Samstagmorgen! Rücken- und gelenkschonende Gymnastik, Entspannungs- und Koordinationsübungen = mit Spaß...

Nach dem Fest das Körpergewicht in den Griff kriegen

Menden (Sauerland): Le Marron | Menden. Wer ohne Diäten, Stress und Hunger abnehmen möchte, kann an einem kostenlosen Informationsabend zur Entscheidungshilfe teilnehmen. Am Donnerstag, 12. Januar, um 18 Uhr im "Le Marron" (Tagungszentrum/Restaurant), Bahnhofstraße in Bösperde 92, erläutert Diplom-Oecotrophologin Birgit Molitor, wie das Kurskonzept aufgebaut ist. Das Programm berücksichtigt die Individualität der Kursbesucher und bietet individuelle...

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Therapie unterstützt Adipositas-Patienten beim Abnehmen

Klaus Bednarz
Klaus Bednarz | Oberhausen | am 08.12.2016

„Die Weihnachtsgans habe ich von meiner Speisekarte gestrichen,“ lacht Angela Stuhrmann. „Zu fettig und zu viele Kalorien“. Ihre Freundin Petra Potyrala ergänzt: „Aber Weihnachtsplätzchen, die müssen sein! Allerdings bin ich schon nach drei Keksen satt.“ Angela Stuhrmann und Petra Potyrala leiten die Adipositas Selbsthilfegruppe am Katholischen Klinikum in Osterfeld. Beide haben nach einer operativen Verkleinerung des...

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Zumba in Bochum und Hattingen - Schnuppern kostenlos

Rike Thöne
Rike Thöne | Bochum | am 25.10.2016

Wir haben noch freie Plätze und treffen uns immer dienstags 19:00 h & 20:00 h in Bochum Linden sowie donnerstags 20:00 h in Hattingen Rauendahl! Alle Kurse sind für Einsteiger ohne Vorkenntnisse geeignet. Komm einfach vorbei und lass dich von lateinamerikanischer Musik mitreißen. Du musst nicht tanzen können. Wir sind eine gemischte Gruppe jeden Alters, bei der Spaß an Fitness und Bewegung im Vordergrund steht....

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Stressfrei abnehmen!

Antje Geiß
Antje Geiß | Dortmund-Süd | am 25.08.2016

Dortmund: easylife | Interview: Der Stadt-Anzeiger sprach mit Kai Jeffery, Klinischer Ernährungstherapeut (B. Sc.) und Fitnesstrainer. Herr Jeffery, wie sind Sie zu easylife gekommen? Während meines Studiums durchlief ich viele Kliniken und Arztpraxen. Hierbei lernte ich das ärztlich begleitete Programm von easylife kennen. Der Vorteil bei easylife ist, dass die Menschen sehr persönlich und intensiv unterstützt werden, ihr individuelles...

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Weiter gehts.... Spät-Sommer-Genuss Teil 2. 31

Gudrun Wirbitzky
Gudrun Wirbitzky | Bochum | am 24.08.2016

Schnappschuss

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Große Gesundheitskampagne startet in zwei Tagen

Katharina Fockenberg
Katharina Fockenberg | Oberhausen | am 24.08.2016

Das Sportbildungswerk Oberhausen startet am 26.08.16 in Kooperation mit dem SSB Oberhausen, der Stadt Oberhausen und der AOK Rheinland für 14 Tage eine große Gesundheitskampagne „Gesund und fit in Oberhausen! Sei dabei“. In dieser Zeit haben Interessierte die Möglichkeit an dem attraktiven Kursangebote des Sportbildungswerks kostenfrei teilzunehmen. Gleichzeitig können Bürgerinnen und Bürger unsere Sportstätten in Oberhausen...

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"Liebe leicht gemacht"

Dinslakener Paar stellt sich der Herausforderung Dinslaken. 230 kg bringen sie gemeinsam auf die Waage: Barbara (54) und ihr Ehemann Andreas (40) aus Dinslaken. Unter Schmerzen gelingt der 54-Jährigen die Aufgaben des Alltags. Mit Hilfe der SAT.1-Sendung „Liebe leicht gemacht?“ ändert sich das. Getrennt, erschlankt – wieder verliebt? In „Liebe leicht gemacht? – Das SAT.1-Beziehungsexperiment“ werden sechs Paare vier...

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ICH nehme ab

Menden. Stolze 91 kg haben die zehn Teilnehmer des Kurses „Ich nehme ab“, der kürzlich endete, zusammen abgenommen. „Durchschnittlich 9 kg und das in nur zehn Kurswochen, das ist schon außergewöhnlich viel“, berichtet Ernährungsberater Klaus Gerling über seine bislang erfolgreichste Gruppe. Wer ähnlich tolle Ergebnisse erzielen möchte, der kann jetzt durchstarten. Die Anmeldungen für die nächsten Kurse zum Erreichen des...

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50 Kilo in 9 Monaten abgespeckt!

In neun Monaten 50 Kilo abnehmen - dank den „Weight Watchers“ in Bergkamen - das hat Stefanie Hermann (36) mit viel Durchhaltungsvermögen, Disziplin, Mut und der Ernährungsberaterin Alexandra Kornek geschafft, die ihr Woche für Woche zudem eine „Dosis“ Motivation verpasst hat. Denn jeden Donnerstag und Freitag trifft sich der „Weight Watchers Club“ in der Schulstraße 52-54, um Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig...

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Die Besseress:er - ICH nehme ab - Präventionskurs zur Gewichtsreduktion in der Gruppe

Nicola van der Wal
Nicola van der Wal | Dortmund-Ost | am 21.03.2016

Dortmund: Kulturzentrum balou e.V. | Dieses Programm für Gewichtsreduktion basiert auf dem DGE-Konzept "ICH nehme ab" und baut auf langfristigen Erfolg - für Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlgefühl. Das Trainingsprogramm beruht dabei sowohl auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen als auch auf praktischen Erfahrungen. Ziel sind nicht spektakuläre Gewichtsverluste, sondern vielmehr die schrittweise Umstellung des Ernährungsverhaltens und dabei...

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Fett macht nicht fett (Fett) 2

Thomas Brandes
Thomas Brandes | Essen-Ruhr | am 13.03.2016

Den Übergewichtigen wird heute immer noch eingeredet sie seien dick weil sie zuviel und zu fett essen. In Wirklichkeit ist die Fettsucht eine Stoffwechselkrankheit, die dadurch entsteht, dass anstelle natürlicher Lebensmittel in der Fabrik hergestellt Nährstoffe gegessen werden. Neben den Auszugsmehlen (alle Typenmehle z.B. Typ 405, Typ 550, usw.) und den Fabrikzuckerarten spielen die "toten" Fette wie raffinierte Öle und...

"Abnehm-Revolution 2016"

Hi! Ich habe mich gerade beim kostenlosen Online-Kongress "Abnehm-Revolution 2016" angemeldet! Die Ernährungsexperten Sigi und Irina Kurowski stellen spannende Fragen rund ums Thema Abnehmen, zum Beispiel: Welche Ernährungsweise am besten zum Abnehmen passt? Sind Diäten sinnvoll? Ist Sport beim Abnehmen wichtig? Wie klappt am besten eine Umstellung zu einer gesunden Ernährung? Was mache ich, wenn mir die...

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"Wohlgefühlt habe ich mich eigentlich nie!" - vom "Moppelchen" zur Fitness-Trainerin

Julia Colmsee
Julia Colmsee | Essen-Kettwig | am 17.02.2016

Essen: Ruhrtalstraße | „Eigentlich war ich immer schon kräftig - auch schon als Kind! Toll war das nicht - erst recht nicht fürs Selbstbewusstsein“, erzählt Silke Groß - und der geneigte Zuhörer mag es eigentlich nicht glauben. Die sympathische Mutter von zwei Kindern ist neue Kursleiterin im Abnehmzentrum von Silke Kayadelen an der Ruhrtalstraße, steht also regelmäßig vor vielen Menschen, springt, boxt oder macht Kniebeugen. Von mangelndem...