Mit Yoga in den Tag starten

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Der HSC lädt zum Yoga am Morgen ein. (Foto: privat)

Mit Yoga in den Tag starten kann man jetzt auch am Vormittag beim Holzwickeder Sport Club (HSC). Ab sofort immer montags startet der neue Kurs um 9.30 Uhr im Saal des Montanhydraulik-Stadion, Jahnstr. 7, Holzwickede.

Im Job und Privatleben zählen oft nur Höchstleistungen. Einmal zur Ruhe kommen, das ermöglicht ein neuer Yoga-Kurs des HSC-Gesundheitssports. Yogaübungen verfolgen meistens einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Phasen der Tiefenentspannung, Atem- und Meditationsübungen werden erlernt. Durch einen kontrollierten Atem wird die Konzentration und Vitalität verbessert und bewirkt dadurch eine Haltung der inneren Gelassenheit. Die Teilnehmer erlernen Körperübungen sowie Meditations-, Atem- und Entspannungstechniken. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und ist für männliche und weibliche Teilnehmer gedacht. Bitte Decke und kleines Kopfkissen mitbringen.

Anmeldungen

Anmelden kann man sich über die Internetseite des HSC: www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport unter Anmeldung. Wer Fragen zum Kurs hat, kann auch gerne bei der sportlichen Leitung Susanne Werbinsky unter Tel. 02301/12109 anrufen.
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