Zumba® Fitness Einstiegs-Kurs für Anfänger in Velbert -Mitte!

Am Samstag, 17.5.2014 findet in ein Schnupperkurs Zumba® Fitness für Anfänger, in der Zeit von 17:00 Uhr – 19:00 Uhr, in den Räumlichkeiten der Geschäftsstelle der SLB (Am Offers 10 , 42551 Velbert), Teilnahmegebühr für 2 Stunden beträgt 15 Euro.

Was ist Zumba®?
Zumba® ist ein Fitness-Konzept, welches Aerobic Elemente mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen kombiniert. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Flow der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba® keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa und Merengue. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad und die Trainingseffektivität zu steigern.
Der Hintergrund von Zumba ® Fitness ist einfach: “Bewegung und Spaß”. Man muss nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Bei Zumba ® Fitness wird der ganze Körper beansprucht, dabei trainiert man die Ausdauer, verbrennt viele Kalorien. Der Körper wird straffer und bei ausgewogener Ernährung kann Zumba ® Fitness auch zu einer Gewichts-Reduktion führen!

Für wen eignet sich Zumba®?
Das Zumba-Fitness® Training eignet sich für jede Altersklasse (14 – 99 Jahre) und jeden Fitness-Level. Jeder und jede SportlerIn kann nach der eigenen Intensität trainieren. Der Kurs ist speziell für AnfängerInnen ausgerichtet, die noch keine Vorkenntnisse haben und auch noch keinen Kurs vorher besucht haben und einfach mal rein schnuppern wollen! Ideal für Anfänger! Zumba ist nicht nur etwas für Frauen auch Männer werden sind recht herzlich eingeladen!
Anmeldung und weitere Informationen können telefonisch bei Liane Trzebiatowski unter 0177/6013751 erfragt werden oder per Email: Liane-Zumba@hotmail.com.