Nordic Walking beim Sauerländischen Gebirgsverein

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Montags und donnerstags - im Sommer jeweils um 18.00 Uhr - heißt es bei der Nordic Walking-Gruppe des SGV: an die Stöcke, fertig los. Jedoch erst nach der entsprechenden Aufwärmübung walkt die Gruppe ca. 1 Stunde durch den Langenhorster Wald.
Denn in der Gruppe macht Nordic Walking am meisten Spaß - und das dann auch bei jedem Wetter. Durch den Stockeinsatz wird nicht nur die Koordinationsfähigkeit des Läufers trainiert, sondern auch dessen ganzen Oberkörper. Die Herzfrequenz wird bereits bei mäßigem Tempo auf Fettverbrennungsniveau gesteigert, auch der Stoffwechsel wird angeregt.
Und damit der Muskelkater keine Chance hat, wird nach dem Laufen gedehnt.

Jeder der fit bleiben oder auch werden möchte, ist dem SGV herzlich willkommen.
Also: einfach vorbeischauen um 18.00 Uhr auf dem unteren Parkplatz des Garten-Centers Schley.
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