Selbstverteidigung und Selbstbehauptung kann eine Antwort auf Belästigungen und Angriffe auf unsere Person sein. Selbstverteidigung beginnt im Kopf: Wille und Entschlossenheit sind notwendige Voraussetzung. Selbstbehauptung und Selbstbewusstsein sind Grundlagen für eine erfolgreiche Selbstverteidigung.
Im Selbstverteidigungskurs werden Körperübungen und Rollenspiele gleichwertig neben Körpertraining, Befreiungsgriffen und Abwehrtechniken aufeinander abgestimmt werden.
Weder athletisches Können noch physische Kraft sind erforderlich, so dass jede Frau willkommen ist. Individuelle Grenzen jeder Teilnehmerin werden grundsätzlich akzeptiert.
Die Kurse finden in unseren Räumlichkeiten Friedensstr. 6 (1. OG), 44651 Herne jeweils in der Zeit von 10:00 bis ca. 17:00 Uhr statt.
Die Kursgebühr beträgt 40,00 € pro Person inkl. eines Mittagssnacks.
Bitte Jogginghose und T-Shirt / Langarmshirt mitbringen.
Es wird barfuss auf Kampfsportmatten geübt ggf. können Stoppersocken angezogen werden.
Mineralwasser steht den Teilnehmern während der Kurse in unserem Trainingsraum kostenlos zur Verfügung.
Die Kurse sind auf max. 16 Teilnehmerinnen beschränkt, die Mindestteilnehmerzahl beträgt 8 Personen. Das Mindestalter beträgt 12 Jahre.
Noch Fragen? Dann geht es hier zu unserem Kontaktformular.
Für eine direkte Anmeldung nutzen Sie bitte das Buchungssystem auf unserer Homepage: http://www.zen-ki-budo.de/selbstverteidigungskurse/
Autor:Uwe Reichert aus Bochum |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.