"Die Dosis macht das Gift"

Heute ist Weltkrebstag und die Angst vor der Krankheit geht nach wie vor um. Viele Menschen glauben, sich kaum oder nur wenig vor Krebs schützen zu können. Das sieht Heilpraktikerin Susanne Rosenberger-Horst anders und sagt: „Mit kleinen Dingen kann man schon viel bewirken.“
Krebs breitet sich rasant über den Globus aus. Allein in Deutschland erkranken jedes Jahr 450.000 Menschen neu an Krebs. 216.000 Patienten sterben an der tückischen Krankheit. Bis zum Jahr 2050, da sind sich Experten sicher, sollen die Erkrankungen noch um 30 Prozent zunehmen.
„Das heißt jedoch nicht, dass wir dem Krebs ausgesetzt sind. Mit kleinen Dingen kann man bereits gute Vorsorge leisten“, erklärt Susanne Rosenberger-Horst. Wichtig sei dabei, auf eine gesunde Ernährung zu achten. „Gemüsesorten wie Tomaten, Brokkoli, Karotten Zwiebeln, Schnittlauch und Knoblauch sowie zahlreiche Kohlsorten wirken antikarzinogen, das heißt, sie aktivieren die Entgiftungssysteme im Körper und können Krebs vorbeugen“, erklärt die Expertin. Drei- bis viermal in der Woche sollten diese Gemüsesorten auf den Tisch kommen. Und auch kalt gepresstes Olivenöl sei ein guter Zellschutz. Ebenfalls wichtig sei es, sich ausgewogen zu ernähren. Dazu gehöre auch, nicht jeden Tag Fleisch zu essen. „Vor allem rotes Fleisch sollte man nur in Maßen essen, da der Nitrit- und Salzgehalt im Fleisch sehr hoch ist und Krebs auslösen kann,“ so die Heilpraktikerin. Stattdessen rät sie, täglich ein Glas frisch gepressten Orangensaft, angereichert mit einer ausgepressten Zitrone, zu trinken, um das Immunsystem zu stärken.
Neben der Ernährung rät die Castroperin zu einem ausgeglichenen Lebensstil. Dreimal in der Woche für eine halbe Stunde Sport treiben und für genügend Ruhephasen im Alltag sorgen, sein wichtig.
„Denn auch Stress steht im Verdacht, Krebs auslösen zu können“, so die Expertin.
Und wovon rät die Heilpraktikerin gänzlich ab?
Susanne Rosenberger-Horst: „Ich rate dringend davon ab, zu rauchen oder ins Solarium zu gehen. Unter den Top fünf der Auslöser steht zudem Alkohol; man sollte diesen daher nur in Maßen genießen.“ Besonders vor der Kombination Alkohol und Tabak warnt sie. Körperzellen würden davon großen Schaden nehmen.
Bei allen anderen Dingen ist sich Susanne Rosenberger-Horst jedoch sicher: „Die Dosis macht das Gift. Ein gesunder und bewusster Lebensstil heißt, alles in Maßen.“
WELTKREBSTAG

Der Weltkrebstag findet jährlich am 4. Februar statt und hat zum Ziel, die Vorbeugung, Erforschung und Behandlung von Krebserkrankungen ins öffentliche Bewusstsein zu rücken. Er wurde 2006 von der Weltgesundheitsorganisation und anderen Organisationen ins Leben gerufe